Nasi Digilap Putih - Apa Yang Perlu Kita Ketahui

2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27

Puting susu dari nasi digilap putih mempunyai permukaan yang licin kerana kaedah pengeluaran mereka. Mereka dibezakan oleh struktur telus dan boleh terdiri daripada tiga jenis: berbiji panjang, berbiji sederhana atau berbiji bulat.

Dari segi nilai pemakanan, bijirin ini lebih buruk, tetapi hidangan nasi yang boleh anda sediakan dengannya akan sentiasa harum dan mempunyai penampilan yang luar biasa. Selalunya nasi digilap putih digunakan sebagai lauk ke hidangan kedua atau untuk penyediaan pelbagai bubur dan puding.

Waktu memasak varieti ini berbeza antara 15 dan 20 minit, bergantung pada suhu rawatan panas. Ia sangat berguna untuk masalah kesihatan berikut:

- Reaksi alahan;

- Pelanggaran keseimbangan garam-air dalam badan;

- Penyakit buah pinggang;

- Gastritis kronik dengan keasidan yang tinggi (gastritis hyperacid);

- Ulser perut;

- Keletihan;

- Penyakit kulit;

- Lekapan usus;

- Masalah dengan usus besar;

- Angina dan selesema;

- Pneumonia;

- Gangguan saraf;

- Tekanan mental;

- Keletihan mental;

- Kekurangan susu semasa menyusui;

- Penyakit sistem kardiovaskular;

- Penyakit pundi kencing;

- Selera makan berkurang;

- Tempoh pemulihan selepas penyakit berpanjangan;

- Penyakit gastrousus kronik;

- Asma bronkial;

- Bronkitis;

- Penyakit paru-paru.

Nasi digilap putih tidak digalakkan dimakan untuk masalah kesihatan berikut:

- mati pucuk;

- Sembelit;

- Kolik usus;

- Diabetes;

- Toleransi individu.

Sifat berguna beras putih yang digilap

1. Meningkatkan penghadaman

Pakar dan pakar pemakanan terkemuka mengesyorkan agar bijirin dimakan oleh orang yang menderita penyakit perut, gastritis, kolitis, cirit-birit dan gangguan lain. Air beras di mana nasi putih direbus juga sangat berguna. Ia membalikkan mukosa gastrik dan mengurangkan keasidan perut.

2. Dalam penyakit jantung, saluran darah dan buah pinggang

Berbagai jenis nasi ini adalah pilihan yang terbaik dan sangat berguna dalam masalah kesihatan ini. Ia kaya dengan kalium, yang membersihkan garam berlebihan dari tubuh dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah pembentukan gumpalan darah.

3. Menguatkan sistem saraf

Nasi digilap putih sangat berguna untuk saraf kerana kandungan vitamin B yang tinggi, magnesium, yodium, zat besi, zink. Untuk meningkatkan ingatan dan tumpuan anda, disarankan untuk masak pinggan nasi 2-3 kali seminggu.

4. Berat badan berlebihan

100 gram pelbagai ini mengandungi 116 kcal. Pada masa yang sama, ia kaya dengan karbohidrat perlahan, oleh itu bijirin ini memenuhi tubuh untuk jangka masa yang panjang, mempercepat proses metabolik. Sekiranya berkala makan pinggan dengan nasi putih, bersenam secara teratur dan minum 2 liter cecair sehari, maka anda akan melihat bahawa tidak sukar untuk menghilangkan pound tambahan.

5. Sumber tenaga

Nasi digilap putih kaya dengan protein dan karbohidrat, yang mengembalikan perbelanjaan tenaga dan pada masa yang sama meningkatkan aktiviti fizikal.

6. Menguatkan sendi

Ia mengandungi kalsium dan fosforus, yang mempunyai kesan positif pada sistem rangka. Pengambilan pelbagai jenis beras secara berkala mempunyai kesan yang baik pada sendi, tetapi juga mengurangkan risiko terkena penyakit sistem muskuloskeletal.

Nasi digilap putih sangat senang disediakan dan digabungkan dengan menarik dengan produk yang berbeza kerana rasanya yang kaya dan kaya. Di samping itu, sangat berguna dalam sejumlah patologi dan masalah kesihatan.

Oleh itu, jika anda ingin jenuh badan anda dengan nutrien dari bijirin ini, maka anda mesti menambahkannya ke menu anda.