2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang telah mendengar pepatah Beritahu saya apa yang anda makan sehingga saya dapat memberitahu anda apa sebenarnya. Frasa ini tidak bermakna. Makanan adalah kunci kesihatan kita. Ini boleh membuatkan anda sakit dan menyembuhkannya. Itulah sebabnya kita mesti memperlakukan secara bertanggungjawab apa yang kerap masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan.
Masyarakat moden telah mencipta makanan yang diproses. Penampilan mereka dibenarkan oleh fakta bahawa mesti ada makanan yang bertahan lama tanpa merosakkan. Selain dicirikan oleh ketahanan yang hebat, makanan yang diproses ia juga mempunyai kandungan kalori yang tinggi dan melembapkan badan. Ia juga enak kerana penambahbaikan yang banyak digunakan dalam pemprosesan. Itulah akhir faedah makanan yang diproses. Keburukan pemakanan jenis ini lebih banyak dan mesti diketahui dan diambil kira dalam prinsip pemakanan.
Memudaratkan dari makanan yang diproses
• Makanan yang telah diproses menyebabkan kegemukan - kebanyakannya penuh dengan perasa, yang bernombor E621. Di bawah gambar itu terdapat monosodium glutamat, yang boleh menyebabkan makan berlebihan. Mereka juga mengandungi sirap fruktosa dan pemanis buatan. Ini mempengaruhi pengumpulan lemak;
• Hampir semua makanan yang diproses boleh menyebabkan ketagihan - bila makanan diproses, bahan penting dikeluarkan daripadanya, antaranya ialah serat, air dan pelbagai nutrien dan oleh itu makanan ini diserap secara berbeza di dalam badan;
• Makanan segera mempunyai kesan negatif terhadap flora usus - seluruh flora dalaman kita mengalami perubahan yang selalu perlu diatur. Biji-bijian utuh adalah salah satu cara untuk meneutralkan kesan negatif ini;
• Kadang kala makanan ini disebabkan oleh perubahan penyakit yang tidak hanya berkaitan dengan pencernaan tetapi juga dengan ingatan, sistem saraf - menyebabkan kemurungan, dan juga nada umum;
• Mereka boleh menyebabkan kemandulan - makanan ini diubahsuai secara genetik, mereka kekurangan nutrien penting, sehingga menimbulkan masalah pembiakan;
• Terlalu banyak gula digunakan dalam pemprosesan, yang terlalu berbahaya bagi tubuh;
• Dalam makanan ini, lemak trans dan minyak sayuran halus berlebihan, dan bahaya mereka diketahui oleh semua orang.
• Untuk menjadikannya tahan lama, jumlah garam yang berlebihan ditambahkan ke dalam makanan ini dan ini menjadikannya berbahaya.
Disyorkan:
Banyak Bahaya Makanan Yang Diproses
Makanan adalah salah satu perkara utama yang bergantung kepada kesihatan dan kehidupan kita sepenuhnya. Dalam kehidupan seharian yang pantas, hanya sedikit yang dapat memasak dan makan dengan sihat. Kami semakin bergantung pada makanan yang diproses tanpa memikirkan banyak bahaya memakannya.
Keju Yang Diproses - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Kegemaran ramai keju cair - sangat lembut dan enak sehingga meleleh di mulut anda. Tetapi pernahkah anda terfikir apa sebenarnya itu? apa yang terdapat dalam keju cair . Tidak kurang menarik untuk mengetahui bagaimana keju cair dibuat. Tujuan artikel ini adalah untuk menjawab semua soalan ini.
Makanan Yang Diproses Secara Sihat
Baru-baru ini, makanan yang diproses menjadi terkenal. Banyak pakar menasihatkan untuk mengelakkannya sekiranya kita benar-benar mementingkan kesihatan kita. Walau bagaimanapun, terdapat makanan olahan yang tidak hanya enak, tetapi juga mempunyai banyak kualiti berguna.
Gantikan Daging Yang Diproses Dengan Ini
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin banyak perbincangan mengenai bahaya yang berlaku daging yang diproses digunakan pada tubuh manusia. Menurut sejumlah kajian, pengambilan salami, sosis, ham, bacon, sosis, dan semua jenis sosej secara umum dapat menyebabkan masalah barah dan jantung.
Sebab Lain Untuk Mengelakkan Makanan Yang Diproses Dan Apa Yang Harus Digantinya
Mengenai petua untuk pemakanan sihat secara umum, kebanyakan pakar pemakanan bersetuju bahawa anda harus membeli produk segar dan mengelakkan makanan di mana ramuannya sukar diucapkan. Makanan sederhana seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar, protein tanpa lemak, kacang-kacangan dan kekacang mengandungi nutrien terbaik, tetapi juga tidak mengandungi gula dan natrium, yang boleh menjadi sangat tidak sihat.
