2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penggunaan air yang tidak mencukupi adalah salah satu halangan utama penurunan berat badan. Kesihatan kita bergantung pada jumlah air yang kita uji. Sekiranya badan anda kehilangan dua puluh peratus berat badannya di dalam air, ia boleh membawa maut.
Darah kita terdiri dari 92 persen air dan otak kita terdiri dari 75 persen air. Air adalah peserta utama dalam semua proses kehidupan yang berlaku di dalam badan anda.
Air bertindak sebagai termoregulator dan pelarut bahan berguna. Air bukan sahaja membekalkan sel dengan nutrien tetapi juga oksigen.
Selain itu, air membantu membuang toksin dan racun dari badan. Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, anda akan dimaklumkan mengenai sembelit, serta warna air kencing yang gelap.
Apabila terdapat kekurangan air di dalam badan, semua bahan berbahaya mula meresap ke dalam darah. Sekiranya air tidak mencukupi, makanan tidak dapat diproses menjadi tenaga.
Pada musim panas, dehidrasi boleh memberi kesan yang sangat buruk pada tubuh anda, terutamanya jika anda sedang menjalani diet. Anda mesti minum satu liter setengah atau dua liter air setiap hari. Ini mengenai air bersih, bukan minuman bersoda dan jus manis.
Minuman berkarbonat manis bukan sahaja membekalkan air secukupnya kepada tubuh kita, tetapi juga mengeringkannya. Kekurangan air yang mencukupi di dalam badan menyebabkan kegemukan.
Tubuh mengumpul apa yang kekurangannya. Dan kemudian air disimpan dalam bentuk sel lemak. Oleh itu, badan mengisi semula air sekiranya terdapat kekurangan cecair pada masa berikutnya.
Kekurangan air dalam badan menyebabkan tekanan hampir dengan tekanan lapar. Oleh itu, merasakan kekurangan air, tubuh memerlukan makanan. Oleh itu, walaupun kita sedang menjalani diet, jika kita tidak minum air secukupnya, kita tidak boleh menahan diri daripada makan sesuatu yang enak.
Apabila badan menerima dos air yang diperlukan, keperluan penyimpanan berkumpul dan lemak dipecah, berubah dari sel-sel lemak kembali menjadi air.
Disyorkan:
Padi Liar Menjaga Jantung Sihat Dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Walaupun perkataan nasi terdapat dalam namanya, padi liar tidak begitu dekat dengan beras tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang berkhasiat dan mempunyai warna yang berbeza. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput, serta biji-bijian berguna yang dapat diambil dari mereka, tiga daripadanya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Adakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Minum Banyak Air
Apabila anda memutuskan untuk menurunkan berat badan melalui semua jenis diet dan senaman, ada baiknya anda mengetahui bahawa kunci untuk menurunkan berat badan dan kecantikan adalah air. Ia merangkumi sekitar 71% planet kita, dan peranannya dalam kehidupan tidak dapat disangkal.
Anda Menambah Berat Badan Kerana Anda Minum Sedikit Air
Dehidrasi memberi kesan buruk kepada badan dan kulit. Air memainkan peranan utama dalam semua proses dalam tubuh manusia, termasuk kenaikan berat badan dan penurunan berat badan. Walaupun tidak ada kalori dan pengambilannya tidak menyebabkan kenaikan berat badan, kekurangan air terbukti menyebabkan kenaikan berat badan.
Minum Air Mengikut Jadual Untuk Menurunkan Berat Badan
Akan sukar untuk mencari orang yang dapat mengatakan dengan hati yang suci bahawa dia suka 101% dan tidak mahu mengubah apa-apa dalam bentuknya. Keinginan untuk kesempurnaan adalah normal dan wajar jika kita ingin meningkatkan, baik secara fizikal dan rohani.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
