2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diabetes dianggap salah satu masalah kesihatan yang paling serius. Pada suatu ketika, pesakit diabetes dilarang mengambil karbohidrat.
Hari ini, dipercayai bahawa orang yang menghidap diabetes boleh makan karbohidrat tertentu yang mempunyai gula yang perlahan.
Madu mempunyai indeks glisemik purata 61, ia mengandungi tahap fruktosa yang tinggi. Madu mengandungi unsur surih kromium, yang menjimatkan penggunaan insulin.
Ia juga dipanggil faktor toleransi glukosa dan meningkatkan kepekaan reseptor insulin dan dengan demikian meningkatkan tindakan hormon ini.
Kromium dianggap bertindak secara langsung pada pankreas. Atas sebab ini, madu boleh dimasukkan ke dalam menu pesakit diabetes.
Varieti madu dengan kandungan fruktosa tinggi harus disukai. Begitulah madu akasia. Madu disyorkan dalam jumlah kecil dan selalu digabungkan dengan produk yang kaya dengan serat.
Semakin kaya diet serat, semakin sedikit peningkatan gula darah. Madu boleh disebar di kepingan gandum.
Adalah disyorkan untuk menyebarkan lapisan tipis keju kotej pada kepingan gandum terlebih dahulu, dan kemudian menyebarkan sedikit madu.
Pengambilan madu oleh pesakit diabetes harus diambil kira dalam jumlah karbohidrat yang dikonsumsi pada siang hari.
Karbohidrat dilepaskan lebih perlahan dari roti gandum dan juga dari epal yang tidak dikupas daripada dari epal yang dikupas.
Pemprosesan makanan juga memainkan peranan penting - gula dibebaskan lebih cepat dari buah-buahan dan sayur-sayuran cincang halus daripada jika dimakan secara utuh.
Disyorkan:
Sarapan Pagi Untuk Pesakit Diabetes
Sekiranya anda adalah salah satu daripada ribuan orang yang didiagnosis menghidap diabetes, maka anda semestinya sudah mengetahui bahawa pemakanan yang buruk dapat memburukkan lagi keadaan anda. Terdapat banyak menu untuk pesakit kencing manis, tetapi jika anda hanya mengikuti pelbagai jenis makanan, tanpa mengambil kira kuantiti yang dimakan, anda tidak akan dapat mengetahui siapa yang tahu kesannya, dan ini sangat mungkin memperburuk keadaan anda.
Salad Mudah Untuk Pesakit Diabetes
Anda boleh menyediakan salad dengan cepat dan mudah yang sesuai untuk penghidap diabetes. Begitulah salad kubis merah dan bit merah dengan caper. Anda memerlukan setengah kepala kecil kubis merah, 500 gram bit merah rebus, 8 acar, 2 sudu caper acar, 3 sudu minyak zaitun, 2 sudu cuka sari apel, garam, lada dan dill secukupnya.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Yang Sesuai Untuk Pesakit Diabetes
Pesakit kencing manis memerlukan diet seimbang yang merangkumi semua kumpulan makanan dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, tidak semua buah dan sayur-sayuran sesuai. Sebilangan dari mereka menaikkan kadar gula dalam darah dengan sangat cepat, jadi disarankan untuk mengeluarkan diabetes dari menu.
Setiap Pesakit Diabetes Harus Mengetahui Perkara Ini Mengenai Karbohidrat
Diabetes mengenakan sejumlah larangan diet. Sangat penting bagi setiap pesakit diabetes berapa banyak karbohidrat yang akan diambilnya setiap hari, kerana sangat penting untuk kesihatannya. Makanan yang mengandungi karbohidrat mesti diketahui dan diberi dos dengan teliti.
Rempah-sayur Yang Mesti Dimakan Oleh Setiap Pesakit Diabetes
Kadbod adalah antara rempah dan tanaman yang kurang dikenali di negara kita. Penanamannya tertumpu di Eropah Selatan dan Mediterranean. Kardus adalah tumbuhan herba abadi dengan daun dan batang besar, lezat. Terdapat banyak spesies, yang kebanyakannya boleh dimakan.
