2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kefir adalah produk asid laktik yang berasal dari Kaukasus. Dikatakan bahawa rahsia kefir telah lama disimpan, tetapi akhirnya terbongkar juga. Orang Osset dianggap sebagai pencipta produk ini. Terdapat banyak orang yang berumur panjang di antaranya, yang disebabkan oleh kesan kefir yang bermanfaat.
Kefir mempunyai sejumlah sifat berguna
- Meningkatkan metabolisme dalam badan
- Membentuk mikroflora yang sihat di perut
- Membuang toksin
- Membantu meneutralkan dysbacteriosis setelah mengambil antibiotik yang kuat
- Menghentikan perkembangan jangkitan perut
- Kefir segar membantu dengan sembelit dan usus yang malas
- Mencegah pembentukan edema, mempunyai kesan diuretik
- Antidepresan yang kuat
- Ia mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang, hati dan sistem kardiovaskular
- Penggunaan secara teratur melindungi tubuh dari selsema dan selesema
- Imunostimulan kuat
Sebagai tambahan kepada semua kualiti berguna ini, kefir dapat menyelamatkan seseorang dari pound tambahan. Minum segelas kefir pada waktu pagi dan petang dan anda akan merasakan penurunan berat badan anda.
Sekiranya anda ingin mempercepat proses penurunan berat badan, lihat contoh diet
Hari pertama - lima kentang rebus dan 0,5 liter kefir
Hari kedua - 150 g daging rebus, tanpa lemak dan 0,5 liter kefir
Hari ketiga - 100 g daging lembu rebus dan 0,5 liter kefir
Hari keempat - 100 g ikan rebus dan 0,5 liter kefir
Hari kelima - Dua epal dan 0,5 liter kefir
Hari keenam - 100 g keju kotej tanpa lemak dan 0,5 liter kefir
Hari ketujuh - 2 liter air mineral dan 0,5 liter kefir.
Diet ini diikuti setiap dua atau tiga bulan sekali kerana cukup berat dan boleh menguras badan dengan teruk jika dilakukan lebih kerap.
Sekiranya anda tidak mahu menjalani diet drastik, minum 0,5 liter kefir setiap hari dan hadkan pengambilan makanan manis dan berlemak. Makan malam sedikit dan minum segelas kefir sebelum tidur. Ini akan menguatkan badan anda dan membantu menurunkan berat badan, tetapi lebih perlahan.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari Memunggah
Hari-hari yang cerah dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai. Apa? Tidakkah anda menyukai sosok anda pada waktu pagi? Sekiranya demikian, gulung lengan baju anda dan mulakan diet cepat dengan hari-hari yang tidak dibongkar. Pakar pemakanan menasihati dua kali seminggu, lebih baik pada hari Isnin dan Sabtu, untuk menjalani hari pembongkaran.
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Pada Musim Gugur
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menggunakan diet drastik yang jauh dari sihat atau baik untuk kesihatan kita. Tetapi, dengan mengikuti beberapa peraturan mudah dan makan makanan yang lebih sihat, anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Terdapat beberapa perkara yang pasti ditolak dalam diet apa pun. Mungkin peringkat dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat mencari makanan di mana tidak dinyatakan secara jelas bahawa alkohol tidak digalakkan dan baik untuk mengelakkan makan roti.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
