2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet makrobiotik adalah makanan yang popular di Jepun, dan juga di antara beberapa komuniti lain di seluruh dunia. Sebilangan besar tulisan mengenai makrobiotik memberi tumpuan kepada makanan dan hampir tidak menyebutkan minuman. Ternyata ada juga minuman yang bersifat makrobiotik.
Sesiapa yang akan mengamalkan diet ini pasti akan bertanya kepada diri mereka sendiri: Berapa banyak dan apa yang harus diminum pada diet makrobiotik?
Berapa banyak yang perlu saya minum?
Dalam pemakanan makrobiotik, air dan minuman lain dianggap yin, dan bahagian utama diet mengalihkannya ke arah yang. Oleh itu, disarankan agar anda minum cukup untuk merasa "selesa" (iaitu tidak haus secara tidak menyenangkan) dan minum secukupnya agar air kencing anda berwarna kuning.
Di sini minuman mana yang bersifat makrobiotik:
1. Air
Beberapa makrobiotik yang tegas mendakwa bahawa satu-satunya minuman yang harus anda minum adalah air mata air tulen. Tanpa ais, tidak berkarbonat dan tidak ada bahan tambahan (teh, herba, perairan buah). Air rebus memberi anda mata bonus untuk makrobiotik. Sebilangan besar makrobiotik dan pengarang juga minum minuman lain, jadi jangan merasa buruk jika anda tidak boleh hidup di atas air sahaja. Ingatlah bahawa minuman lain harus ringan, tidak merangsang, agar Yin dan Yang seimbang.
2. Teh hijau Bancha
Bancha adalah teh hijau dari Jepun. Ia boleh dibuat dari daun atau daun dan batang tanaman teh. Di makrobiotik, disyorkan teh yang dibuat dari ranting / batang tanaman, juga dikenal sebagai "Kukicha". Ini Bancha minuman makrobiotik pilihankerana secara semula jadi rendah kafein dan oleh itu kurang merangsang.
3. Teh herba
"Teh" herba dalam dunia minuman makrobiotik termasuk teh dandelion (dibuat dari akar tanaman), teh kombu atau kombucha (terbuat dari alga kombu), teh mu (juga dikenal sebagai "teh mu 16" kerana gunung 16 herba * yang digunakan bapa makrobiotik, George Osawa dalam resipi asalnya).
* Akar pasli Jepun, kulit mandarin, akar licorice, tarikanilis, cemara, kayu manis, inti persik, akar halia, rimania, cengkeh, akar peony, ginseng Jepun, dll.
4. Minuman untuk penggunaan "berjimat"
Minuman berikut dianggap sesuai, tetapi untuk penggunaan "tidak sengaja" dan kurang kerap:
Susu soya
Bir / sake
Jus buah segar
Teh hijau
Perlu diingat bahawa minuman seperti teh pudina dan teh halia boleh merangsang dan harus diminum dengan hemat.
5. Jus sayur
Jus sayur kadang-kadang diminum oleh makrobiotik, walaupun cukup hemat dan lebih sebagai ubat daripada sebagai minuman. Minuman ini selalunya sangat berkhasiat. Terdapat banyak jenis jus seperti itu, tetapi dari tanaman yang dipilih dengan lebih teliti. Jus ini juga mempunyai versi kacang menggunakan kacang Azuki.
Disyorkan:
Minuman Mana Yang Digabungkan Dengan Makanan Mana
Semasa makan, kami cuba menikmati rasa hidangan sepenuhnya. Untuk lebih menekankan kelebihannya, kita mesti menggabungkan makanan kita dengan minuman yang sesuai. Makanan yang enak disajikan dengan minuman yang salah boleh merosakkan keseronokan makan dan ada kemungkinan hidangan itu tetap diremehkan.
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi adalah produk yang jatuh paling drastik pada tahun lalu, menurut data dari Pusat Penyelidikan Pertanian. Harga sekilogram turun rata-rata 20% dalam tempoh yang sama pada tahun 2017. Pada bulan Mac dan April tahun ini, harga purata berat bangkai adalah BGN 2.
Bahan Mana Yang Bersifat Karsinogenik
Kita semua pernah mendengar tentang karsinogen, tetapi apa sebenarnya dan di mana mereka? Dan apakah kesannya terhadap kesihatan kita? Perkataan karsinogen itu sendiri berasal dari bahasa Latin: KANSER- barah dan Yunani: GENES- kelahiran.
Ikan Mana Di Laut Hitam Yang Boleh Dimakan Dan Mana Yang Tidak?
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar tentang ramuan berharga yang terdapat di dalamnya ikan atau untuk faedah besar memakan ikan mereka untuk tubuh manusia. Sebilangan besar pakar mengatakan bahawa ikan harus dimakan sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan bahkan lebih baik dua kali.
Coklat Mana Yang Sihat Dan Mana Yang Tidak?
Coklat, walaupun mempunyai reputasi kontroversial kerana manfaat kesihatannya, adalah kegemaran kita semua. Selain mempunyai sejumlah besar gula, coklat tidak sesuai untuk penghidap diabetes. Mereka tidak dapat memakannya kerana kepekatan lemak yang tinggi dalam produk, dan untuk sebab lain.
