2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sembelit adalah pergerakan usus yang tidak teratur dan sukar. Selalunya menyakitkan dan dikaitkan dengan kembung dan berat yang tidak menyenangkan di perut. Berikut adalah beberapa julap yang telah dicuba dan diuji untuk melawan sembelit.
Sup ayam dengan sayur-sayuran
Sediakan sup berkhasiat dengan ayam tanpa banyak usaha dan membuang masa, menggunakan produk berikut:
dada ayam - 500 g
sayur-sayuran beku - 400 g campuran
bawang - 1 kepala
lobak merah - 1 pc.
lada hitam - sebilangan biji
daun salam - 1 pc.
keju cair - 10-15 g
garam secukup rasa
cuka - beberapa tetes
pasli - 5-6 tangkai segar
Kaedah penyediaan: Celupkan dada ayam dalam air sejuk dan letakkan di atas kompor. Dalam kuah mendidih masukkan daun salam, beberapa butir lada dan beberapa tetes cuka, masak sehingga daging dimasak sepenuhnya. Lima minit sebelum akhir memasak, masukkan sayur beku ke dalam kuahnya. Sebelum dihidangkan, masukkan pasli cincang dan 1 sudu kecil. keju cair.
Sup sayur-sayuran
lobak merah - 1 pc.
bawang - 1 kepala
campuran sayur-sayuran beku atau segar - 400 g (kubis, brokoli, kembang kol, saderi, lada, tomato, zucchini, kentang, dll.)
minyak - 20 ml
garam secukup rasa
lada hitam - secukup rasa
rempah hijau
Kaedah penyediaan: Goreng bawang dan wortel dadu dalam minyak dan masukkan ke dalam air mendidih. Potong sayur-sayuran yang ada kecuali kentang dan masak sehingga sayur-sayuran lembut. Sebelum akhir memasak, tambahkan garam, lada secukup rasa dan taburkan dengan rempah.
Sup krim labu
labu - 500 g
lobak merah - 2 pcs.
susu segar - 500 ml
mentega - 20 g
garam secukup rasa
lada hitam - secukup rasa
Kaedah penyediaan: Kupas labu, parut dan potong menjadi kiub. Masukkan 200 ml air dan mentega, tutup dengan penutup dan masak selama kira-kira 15 minit atau sehingga sayur-sayuran lembut. Kisar campuran dengan pengisar atau pengisar dan campurkan sedikit demi sedikit dengan susu. Masak dengan api kecil selama kira-kira 10-15 minit, masukkan garam dan lada secukup rasa. Taburkan dengan rempah hijau.
Sup kacang
kacang polong - 1 cawan
lobak merah - 1 pc.
bawang - 1 pc.
minyak - 20 g
garam secukup rasa
lada hitam - secukup rasa
rempah hijau - secukup rasa
Kaedah penyediaan: Cincang wortel dan bawang halus dan goreng di dalam periuk dengan minyak. Masukkan kacang polong ke dalam periuk dan tuangkan air suam 5-6 cm di atas parasnya. Masak dengan api kecil selama lebih kurang 40 minit, masukkan sayur goreng di tengah memasak. Masukkan garam dan lada secukup rasa dan sedikit daun rempah hijau.
Sebaiknya masukkan sup ini ke dalam menu anda setiap hari, ini bukan sahaja dapat membantu mempercepat metabolisme anda, tetapi juga akan meningkatkan sosok anda, mempelbagaikan diet anda, menjadikannya lebih betul dan mencegah saluran gastrousus.
Disyorkan:
Idea Untuk Sup Hijau
Pada musim bunga, sup bayam, dermaga, sorrel dan jelatang sangat popular, yang bukan sahaja sangat enak, tetapi juga sangat berguna untuk tubuh. Untuk membuat sup bayam yang mudah , anda memerlukan setengah kilo bayam, setengah cawan beras atau dua kentang bersaiz sederhana, 2 sudu minyak, paprika, 1 sudu tepung.
Idea Untuk Sup Musim Bunga Yang Lazat
Pada musim bunga, seseorang ingin makan sesuatu yang hijau, kerana badan menginginkan makanannya sendiri - setelah kekurangan vitamin pada musim sejuk, sistem imun perlu diperkuat. Dan yang terbaik, ini boleh dilakukan dengan sup hijau yang enak dan sihat.
Idea Untuk Sup Cendawan Gelombang Mikro Cepat
Memasak dengan ketuhar gelombang mikro adalah aktiviti yang menarik dan mudah. Walau bagaimanapun, ada beberapa perkara yang perlu anda ketahui sebelum memulakan memasak sup di dalam ketuhar gelombang mikro. Kapal porselin atau kaca dalam digunakan untuk penyediaannya.
Sup Dan Sup Untuk Pesakit Kencing Manis
Orang yang menghidap diabetes boleh menikmati sup lazat yang sihat dan menyenangkan mata dengan penampilannya yang menyenangkan. Sup seperti itu dibuat, misalnya, dari zucchini. Bahan-bahan: 1 zucchini, 1 lobak merah, 2 bawang, 2 kentang, minyak, 100 gram keju, garam dan rempah secukup rasa.
Peraturan Nenek Untuk Sup Dan Sup Yang Enak Dengan Pemadat Dan Bangunan
Sup dan sup disediakan dari pelbagai produk: daging, ayam, sayur-sayuran, ikan, kekacang, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibahagikan kepada dua kumpulan: dengan pemadat dan bangunan. Beberapa sup kurus dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
