2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salah satu penyebab kematian yang tinggi adalah penyakit vaskular dan salah satu yang paling berbahaya adalah strok. Malangnya, ia semakin mempengaruhi golongan muda.
Strok tidak ada kaitan dengan nasib atau nasib buruk, walaupun seseorang mempunyai kecenderungan keturunan. Penyakit yang teruk ini dikaitkan dengan gaya hidup, dan boleh berubah.
Strok dicirikan oleh gangguan bekalan darah ke otak yang tajam di kawasan tertentu. Strok dibahagikan kepada iskemik dan buasir. Kejadian iskemia berlaku kerana pembekuan darah atau penyumbatan saluran darah, serta pengecutannya.
Kawasan otak tertentu kekurangan oksigen, ini berlaku secara tiba-tiba dan sel mati dengan cepat. Strok hemoragik berlaku kerana pecahnya saluran darah - aliran darah dari saluran yang rosak dan kerja otak terganggu.
Sebab pecahnya saluran darah biasanya adalah tekanan darah tinggi. Yang paling penting, untuk mengelakkan strok, anda perlu mengubah diet anda.
Strok dapat dicegah oleh banyak zat yang terdapat dalam makanan biasa. Contohnya, magnesium mengurangkan risiko strok sebanyak lima belas peratus.
Ia terdapat dalam biji-bijian, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau, prun. Magnesium menurunkan tekanan darah tinggi. Peraturan utama yang harus diikuti untuk mencegah strok adalah tidak makan berlebihan.
Menu anda mesti merangkumi produk yang kaya dengan pektin seperti nektar, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, jem buatan sendiri. Produk-produk ini, serta roti gandum, membantu membuang toksin.
Hormon adrenalin dan noradrenalin diperlukan untuk fungsi otak yang baik dan kelajuan tindak balas - ia terbentuk di hadapan fenilalanin. Ia terdapat dalam telur, keju kotej, krim, susu, ikan, ayam dan daging haiwan peliharaan.
Otak juga memerlukan triptofan, yang antara lain melambatkan penuaan. Pisang, anggur, aprikot kering, buah ara kering, kurma, kacang, keju kotej, ikan dan kalkun kaya dengan triptofan.
Lisin juga penting untuk fungsi otak dan pemikiran yang jelas. Ia terdapat dalam unggas, gandum, kekacang, jagung dan coklat semula jadi.
Produk yang melindungi daripada plak sclerotik dan bahkan memusnahkannya adalah lobak, lobak, lobak, kubis, brokoli dan kembang kol. Mereka mengurangkan risiko stroke sebanyak satu pertiga.
Buah sitrus mengurangkan risiko ini sebanyak dua puluh lima peratus. Di negara-negara Mediterranean, orang jarang menderita penyakit vaskular. Ini disebabkan penggunaan minyak zaitun secara berkala, yang bertanggungjawab untuk kesihatan saluran darah.
Disyorkan:
Saintis: Krim Susu Melindungi Anda Daripada Strok
Kajian baru-baru ini oleh saintis dari University of Cleveland mendapati bahawa susu dengan krim sangat berguna dan dapat mengurangkan risiko strok dan penyakit jantung. Penyelidik menasihati dalam keadaan apa pun untuk membuang produk berlemak tinggi yang terbentuk di permukaan susu rebus, kerana ia lebih daripada sekadar pembaziran.
Daging Merah Meningkatkan Risiko Strok
Walaupun ia adalah sumber protein yang kaya, penggunaannya daging merah meningkatkan risiko strok, menurut kajian pakar yang dikutip oleh Reuters. Kajian ini menganalisis data dari 11,000 orang yang kesihatannya dipantau selama 23 tahun.
Lupakan Minuman Diet! Mereka Akan Membawa Anda Demensia Dan Strok
Orang tua yang minum walaupun satu diet minum sehari tiga kali lebih mungkin mengalami demensia atau strok, kata kajian baru. Para saintis dari banyak negara di dunia percaya bahawa versi makanan ringan minuman ringan tidak lagi boleh dianggap lebih sihat.
Cara Mencegah Kerosakan Makanan Anda
Kerosakan makanan disebabkan oleh organisma kecil yang tidak kelihatan yang disebut bakteria. Bakteria ada di mana sahaja kita pergi, dan kebanyakannya tidak membahayakan kita. Sebenarnya, banyak daripadanya berguna untuk kita. Apa yang disukai oleh bakteria?
Cara Mencegah Atau Menyembuhkan Selesema Melalui Makanan
Agar tidak menghabiskan masa berharga anda dalam memerangi batuk, demam dan hidung berair, ikuti petua berikut, yang mana anda dapat menyelamatkan diri dari penyakit ini. Makan makanan pedas. Cuba lada merah atau hijau panas atau makanan pedas lain.
