2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan secara sihat dan diet tidaklah rumit, tetapi ada beberapa halangan. Salah satu godaan terbesar kita mengenai makanan adalah pencuci mulut dan sukar untuk melepaskannya. Daripada mengambil langkah seperti itu, kita hanya boleh menyiapkan godaan manis yang lebih sihat.
Tawaran pertama kami berkaitan dengan kuih-muih kecil yang tidak memerlukan rawatan panas. Untuk menyediakannya di rumah, sediakan produk berikut:
Kek kecil dengan gajus
Produk yang diperlukan: 200 g walnut, 200 g bubur, 3 sudu besar. madu, 100 g kurma, 3 sudu besar. minyak kelapa, 100 g aprikot kering, 100 g prun, serutan kelapa atau walnut
Kaedah penyediaan: perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mengisar kacang dan kacang mete dalam pengisar atau pemproses makanan. Rendam kurma dan plum, serta aprikot di dalam air, toskan di atas kertas dapur atau serbet, dan angkat batu.
Potonglah menjadi kepingan kecil dan tambahkan kacang yang telah digiling halus. Kacau dan masukkan madu dan minyak kelapa. Tujuannya adalah untuk mendapatkan campuran dengan mana anda dapat membentuk bola. Kemudian gulungkannya dalam serutan kelapa atau walnut, cincang halus.
Tawaran kami seterusnya adalah gula-gula yang boleh anda sediakan dengan tahini bijan. Mereka cepat dan mudah disediakan dan sangat lazat. Inilah resipi:
Gula-gula dengan tahini bijan
Produk yang diperlukan: tahi wijen, serutan kelapa, kuman gandum, madu, esen vanila atau rum
Kaedah penyediaan: Jumlah produk bergantung pada betapa manisnya anda ingin membuat. Masukkan serpihan kelapa dan tahini wijen dan tambahkan beberapa sudu madu untuk rasa manis. Kemudian masukkan kuman gandum - tujuannya adalah agar campuran cukup keras sehingga anda dapat membentuk bola.
Campurkan semuanya dan masukkan esen vanila atau rum. Anda harus membentuk bola. Setelah siap, anda boleh menggulungnya dalam serutan kelapa, coklat parut atau beberapa kacang cincang halus. Sejukkan hingga pekat.
Resipi terakhir mengandungi lobak merah. Anda mungkin menganggapnya sebagai cadangan yang pelik, tetapi anda pasti akan menyukainya setelah anda mencubanya.
Gula-gula dengan lobak merah dan dedak gandum
Produk yang diperlukan: 5 lobak merah, 6 sudu dedak gandum, pemanis, 1 pc. telur dan kira-kira 100-120 g keju kotej
Kaedah penyediaan: kupas terlebih dahulu dan parut wortel, kemudian masukkan dedak dan pemanis. Gaul rata dan masukkan baki produk.
Kacau campuran dan mula membentuk bola, kemudian susun di atas kertas dapur dan bakar pada suhu 180 darjah. Sekiranya anda tidak mahu bola, bentuklah menjadi biskut.
Tawaran terbaru kami bukanlah gula-gula, tetapi ais krim, tetapi memandangkan musim panas yang akan datang mungkin sesuai. Anda memerlukan beberapa sudu yogurt rendah lemak, 2 pisang dan 1 sudu kecil. buah beri.
Pertama, masukkan pisang di dalam peti sejuk selama sehari - ada baiknya membeli banyak buah masak. Stroberi harus dipukul di dalam pemproses makanan bersama dengan susu, kemudian pisang harus ditambah dan tumbuk dengan teliti, dan setelah campuran yang sama diperoleh, anda boleh mencurahkan dan menghidangkan.
Disyorkan:
Mempelbagaikan Kentang Tumbuk Yang Membosankan Dengan Idea-idea Ini
Menghidangkan daging panggang, rebus, roti tidak boleh difikirkan tanpa sejenis puri. Pewarna mempelbagaikan pinggan mangkuk dan dengan sedikit khayalan dan rasa setiap bahagian boleh berbeza dan mendapat penampilan yang meriah. Di Bulgaria, secara umum, kami menyukai kentang tumbuk dan biasanya tidak memikirkan pilihan lain, yang merupakan peninggalan besar, kerana kemungkinannya banyak.
Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Diet Yang Berjaya
Semua orang telah mendengar bahawa sarapan pagi harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari ini, yang mana kedua-duanya memenuhi selera makan dan memberi kita tenaga. Namun, pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa anda harus memberi tumpuan kepada makanan berlemak atau berlemak yang akan mempengaruhi angka anda dengan cepat.
Tiga Idea Lazat Untuk Lada Pengetinan Untuk Musim Sejuk
Lada mungkin antara sayur yang paling banyak dimakan bukan sahaja segar tetapi juga dalam tin. Setelah musim pengetinan bermula, semua orang mempertimbangkan untuk menyiapkan acar dengan cambi, lada panggang atau goreng kalengan, dan lain-lain.
Idea Untuk Pencuci Mulut Diet
Apabila musim panas tiba, kita semua mahu mencairkan pound tambahan seperti tongkat sihir. Kadang-kadang sukar, dan kita mahu melepaskan diri dari diet yang sukar dan program latihan yang berat. Apa yang tersisa untuk pencuci mulut kegemaran anda, yang merupakan musuh terbesar bagi sosok langsing.
Idea Sarapan Pagi Untuk Diet Vegan Mentah
Sekiranya anda memutuskan untuk bereksperimen dengan makanan mentah atau anda vegan , anda mungkin sering menghadapi masalah makan apa untuk sarapan. Dan anda pasti cepat bosan dengan pilihan lama dan lama. Di sini anda akan mendapat beberapa cadangan hebat yang akan memberi permulaan yang hebat kepada hari anda.
