2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Minum teh bunga raya dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan di kalangan orang yang berisiko meningkat untuk penyakit kardiovaskular dan buah pinggang, menurut satu kajian yang dibentangkan pada persidangan tahunan Persatuan Jantung Amerika.
Tekanan darah tinggi adalah keadaan kesihatan berbahaya yang menggandakan risiko kegagalan jantung dan merupakan penyebab 60% dari semua serangan jantung. Keadaan ini sangat biasa di negara maju; satu daripada tiga orang di UK menderita tekanan darah tinggi.
Penyelidik Diane McKay dan rakannya melakukan kajian di antara 65 orang berusia antara 30 dan 70 dengan tahap tekanan darah tinggi, yang menyebabkan mereka berisiko meningkat untuk penyakit buah pinggang, serangan jantung dan strok. Peserta kajian diminta minum teh bunga raya atau plasebo tiga kali sehari selama enam minggu.
Pada akhir kajian, tahap tekanan darah turun rata-rata 7.2% pada kumpulan peminum bunga raya, berbanding dengan hanya 1.3% pada kumpulan plasebo. Sebilangan pesakit dalam kumpulan teh bunga raya sebenarnya mengalami penurunan tekanan darah sebanyak 13.2%.
"Bunga raya adalah ramuan yang paling menjanjikan untuk merawat tekanan darah," kata pakar perubatan alternatif Andrew Well. "Kajian mendapati bahawa orang yang minum dua cawan teh bunga raya sehari selama empat minggu telah menurunkan tekanan darah mereka sebanyak 12% - hasilnya serupa dengan yang dilakukan untuk rawatan tekanan darah biasa."
Para saintis tidak tahu dengan tepat apa sebatian dalam bunga raya yang menyumbang kepada tindakan pelindungnya, tetapi bunga ini diketahui mengandungi bahan kimia yang dikenali sebagai anthocyanins (anthocyanins), yang meningkatkan fungsi saluran darah dan menguatkan protein kolagen yang membantu mewujudkan struktur sel dan tisu, termasuk salur darah.
Anthocyanin dan komponen lain dari teh bunga raya juga diketahui berfungsi sebagai antioksidan, membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya yang berkaitan dengan penyakit jantung, barah dan gejala penuaan.
Minuman yang dibuat atau berperisa dengan bunga raya sangat popular di Afrika, Asia dan Caribbean.
Disyorkan:
Makanan Yang Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi selalu dianggap penyakit orang tua, tetapi sayangnya penyakit ini baru-baru ini dijumpai pada orang muda juga. Pada masa ini, anda dapat bertemu dengan seorang lelaki berusia 25 tahun yang menderita penyakit berbahaya ini. Mengapa menipu, anda bertanya.
10 Makanan Sihat Teratas Yang Menurunkan Tekanan Darah
1. Lemon - melindungi saluran darah, menurunkan tekanan darah, memastikan keseimbangan tekanan darah tinggi. Selain itu, mereka kaya dengan vitamin C dan baik untuk sistem kardiovaskular. Pada waktu pagi, setengah gelas jus lemon dapat membantu merawat tekanan darah tinggi;
Kentang Menurunkan Tekanan Darah
Kentang kaya dengan vitamin B3 dan C. Jumlah kentang terbesar dalam komposisi mineral adalah zat besi dan fosforus. Ia benar-benar dikontraindikasikan untuk memakan kentang mentah atau separuh mentah. Ini perlu kerana piritrin yang terdapat di dalamnya.
Inilah Jus Yang Paling Berguna Untuk Menurunkan Tekanan Darah
Jus kranberi adalah jus buah yang paling berguna , para saintis dari University of Helsinki mengumumkan. Buah-buahan kecil dan daunnya digunakan dalam perubatan rakyat untuk merawat saluran kencing, gangguan perut dan masalah hati. Tetapi penyelidikan sekarang mendedahkan lebih banyak faedah cranberry - milik mereka jus menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Kismis Menurunkan Tekanan Darah 3 Kali Seminggu
Kira-kira 750,000 tan kismis dihasilkan setiap tahun di seluruh dunia - varietas yang paling biasa digunakan untuk pengeluarannya adalah anggur tanpa biji putih. Makan kismis digalakkan oleh doktor kerana kismis mengandungi serat, antioksidan, dan juga mempunyai indeks glisemik rendah - faktor-faktor ini menyumbang untuk mengawal gula darah.
