2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kembang kol telah dikenali sejak zaman dahulu lagi. Rasanya lezat sebagai makanan orang miskin, tetapi hari ini digunakan oleh semua orang yang berusaha untuk menjalani gaya hidup sihat.
Bukti paling awal mengenai kehadiran sayur ini adalah sebelum Kristus, di tanah Itali sekarang. Ia juga diedarkan di Cyprus, Mesir Purba dan Parsi.
Ia menarik komposisi kembang kol. Kembang kol rendah kalori dan kaya dengan fitonutrien. Ia termasuk dalam keluarga kubis dan mengandungi kalium, sulfur, mangan, tembaga, fosforus, vitamin C dan vitamin K dan B.
Kebaikan kembang kol sangat. Ia meningkatkan daya tumpuan dan merupakan makanan yang sangat baik untuk otak. Ia adalah sumber serat. Pengambilannya membantu menurunkan berat badan dan membuang toksin dari badan.
Ia berkesan untuk mencegah barah. Asid amino yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan yang baik terhadap mood dan tidur yang baik.
Apa yang perlu kita ketahui penggunaan kembang kol? Produk tidak memerlukan pemprosesan yang berpanjangan sebelum makan. Ia boleh dimakan mentah, tetapi sebenarnya ia dipecah lebih cepat oleh badan. Sekiranya anda akan memasaknya, mestilah dalam jangka masa yang pendek - 5-10 minit.
Kembang kol digunakan sebagai ramuan dalam sejumlah hidangan makanan segera - dibakar, dilapisi roti, direbus, diasinkan, mentah. Menggabungkan dengan sempurna daging, pasta dan sayur-sayuran lain.
Disyorkan:
Kembang Kol
Kembang kol adalah sayur salib dari keluarga tanaman yang sama seperti brokoli, kubis, kangkung, dll. Kembang kol adalah kepala putih padat, dengan ukuran rata-rata diameter enam inci, yang terdiri dari tunas bunga yang belum berkembang. Tunas ini dilekatkan pada batang.
Kembang Kol - Ubat Musim Gugur Yang Lazat
Kembang kol mengandungi banyak mineral, unsur surih, vitamin dan nutrien. Dari segi vitamin C, misalnya, ia lebih unggul daripada kubis biasa, jadi tidak hairanlah hanya 50 g bunga kembang kol yang membekalkan tubuh dengan keperluan harian vitamin C.
Idea Lazat Dengan Kembang Kol
Kembang kol berguna dan dapat digunakan untuk menyiapkan pelbagai jenis makanan, bukannya ditutup dengan roti tradisional. Kembang kol sedap dan dimasak dengan pelbagai cara. Kembang kol goreng Rebus kepala kembang kol, terkoyak dalam perbungaan.
8 Kebaikan Kesihatan Kembang Kol
Kembang kol adalah sayur-sayuran yang sangat sihat dengan sejumlah manfaat kesihatan. Lihat 8 faedah memakan kembang kol : 1. Mengandungi banyak nutrien Kembang kol sangat rendah kalori, tetapi tinggi vitamin. Yang benar adalah bahawa ia mengandungi hampir semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita.
Cara Memasak Kembang Kol
Untuk mengekalkan warna putih bunga kembang kol yang indah, ia mesti direbus tanpa penutup dan sedikit susu segar harus ditambahkan ke dalam air - 300 mililiter susu per 2 liter air. Daripada susu anda boleh menambah 1 sudu teh jus lemon atau sedikit limontozu, dan mungkin sedikit cuka.
