2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lemon adalah salah satu elemen terpenting dalam mencapai keinginan anda untuk menurunkan berat badan. Kontraindikasi utama penggunaan lemon untuk menurunkan berat badan adalah alergi terhadap buah sitrus.
Kaedah yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah air lemon. Minum air dengan jus lemon setiap pagi semasa perut kosong tanpa menambahkan madu atau gula. Jus lemon merangsang percepatan metabolisme.
Semasa makan salad atau sup, tambahkan rasa lemon parut ke parutan halus. Semasa memasak daging atau ikan, semburkan dengan jus lemon.
Sekiranya anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan lemon, kecualikan dari menu anda selama sepuluh hari roti putih, nasi putih, gula, kentang dan jagung.
Masukkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam makanan anda, yang anda gabungkan dengan kacang untuk mengurangkan kadar fruktosa. Tekankan penggunaan produk yang mengandungi asid lemak omega 6 dan omega 3 - ikan berminyak dan pelbagai jenis kacang.
Semasa diet, minum lebih banyak teh hijau dengan menambahkan jus lemon yang baru diperah. Ini akan mempercepat penurunan berat badan anda. Anda juga boleh mencuba diet Beyonce. Anda akan kehilangan lebih dari tujuh kilogram dalam tujuh hari, tetapi diet dapat diulang setelah tiga bulan paling awal.
Anda mesti minum air limau buatan sendiri, teh hijau dengan lemon dan air mineral. Makanan dikecualikan sama sekali, anda hanya perlu puas dengan minuman.
Air limau untuk diet dibuat dari dua sudu jus lemon, segelas air, lada merah panas - di hujung pisau, dan dua sudu sirup maple, yang boleh anda gantikan dengan dua sudu teh madu.
Diet ini tidak digalakkan untuk orang yang mengalami masalah perut, kerana jus lemon bersama dengan lada merah panas boleh menyebabkan kesan sampingan.
Dua belas gelas limun sehari harus diminum semasa diet. Setelah diet selesai, sup sayur-sayuran dan buah-buahan dimakan selama tiga hari.
Teh chamomile, digabungkan dengan jus lemon, bertindak sebagai pencahar dan pembersih. Ia membantu menyingkirkan toksin dari badan dan menormalkan metabolisme. Minum tiga kali sehari sebelum makan.
Teh halia dengan lemon meningkatkan metabolisme, merangsang sistem imun dan mempunyai kesan yang baik pada warna kulit. Teh ini diminum selepas makan.
Disyorkan:
Semasa Panas - Turunkan Berat Badan Dengan Ais Krim
Tidak boleh dipercayai, tetapi benar - karbohidrat dan lemak yang terdapat dalam ais krim ais krim yang menyegarkan diserap dengan cepat dan mudah oleh tubuh. Ini menjadikan ais krim sebagai makanan yang paling sesuai semasa musim panas.
Mari Turunkan Berat Badan Dengan Kayu Manis
Kajian menunjukkan bahawa kemasukan satu sudu teh kayu manis dalam diet harian dapat membantu menurunkan berat badan. Satu sudu teh madu dan setengah sudu teh serbuk kayu manis, ditambah ke segelas air mendidih, juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Mari Turunkan Berat Badan Dengan Bernafas
Makan berlebihan dan berat badan dalam kebanyakan kes adalah akibat masalah emosi atau psikologi. Kita makan ketika kita mengalami tekanan, marah ketika kita kurang cinta dan memahami. Makanan nampaknya dapat mengatasi kekurangan lain dalam hidup.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Selaraskan Hormon Anda Dan Turunkan Berat Badan Dengan Rejimen Ini
Seseorang harus berhati-hati dengan makanan apa yang dia makan, kerana setiap nutrien yang dibekalkannya mempengaruhi kesihatan tubuh secara keseluruhan. Contohnya, keinginan untuk menurunkan berat badan menjadikan seseorang menjalani diet yang ketat dan banyak bersukan.
