2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda mempunyai masalah berat badan, anda tidak mahu menambah berat badan, melainkan membuang beberapa tambahan yang anda miliki, lupakan donat sebagai makanan. Walaupun anda tidak makan apa-apa sepanjang hari dan akhirnya makan sandwic Arab cepat dari kedai daging berhampiran, jumlah lemak yang banyak di dalamnya tidak akan ada.
Pakar pemakanan di daerah British Hampshire sampai pada kesimpulan yang mengejutkan bahawa seperempat kebab donor gemuk. Menurut pakar Britain, makan penderma manis dua kali seminggu secara signifikan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung setelah 10 tahun.
Ujian pemakanan penyelidik merangkumi kajian kandungan kalori dan komposisi makanan yang popular di Britain, termasuk makanan India dan Cina, pizza, donat dan ikan goreng dengan kentang.
Yang mengejutkan banyak orang, kejuaraan diadakan oleh donat, yang mengandungi dari 111 gram lemak hingga 140 gram. Untuk mendapatkan idea mengenai sebilangan besar musuh pinggang langsing, yang tertidur seperti bom waktu di setiap penderma, ketahui bahawa pengambilan lemak harian maksimum untuk wanita hanya 70 tahun.
Dengan kata lain, jika anda makan sandwic Arab, anda akan melebihi peluh dua kali ganda daripada pengambilan lemak setiap hari.
Contoh yang jelas ialah Denise Thomas, perunding pemakanan kesihatan di Portsmouth Hospital Trust. Dia menjelaskan bahawa 111 gram lemak ini bersamaan dengan 1,000 kalori, atau 1 gelas wain yang penuh dengan minyak masak.
Kesan buruk daripada makan donat dapat dikompensasi atau diburukkan lagi bergantung pada menu harian kita yang lain. Sekiranya selalunya kita makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tidak perlu risau. Tetapi jika kita peminat makanan segera, telur goreng untuk sarapan pagi dan kerepek, serangan jantung kita hampir terikat dengan tuala.
Disyorkan:
Ini Adalah Makanan Yang Kaya Dengan Asid Lemak Omega-3
Asid lemak omega-3 mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita. Mereka mengurangkan kolesterol jahat, membantu fungsi jantung dan otak dengan baik, menjaga saluran darah kita, memperbaiki keadaan semua organ dan sistem di dalam badan kita.
Kiwi Adalah Bom Vitamin Untuk Melawan Keletihan Musim Bunga
Musim bunga adalah musim di mana kita sering ditekan oleh keletihan musim bunga. Sekarang adalah masa ketika kita perlu "membuang" badan kita dengan vitamin C. Kami mengesyorkan agar anda mempercayai kiwi. Buah hijau adalah bom vitamin C yang sebenar - dari 0,15 hingga 0,30%.
Mengapa Lemak Babi Lebih Disukai Daripada Lemak Terhidrogenasi?
Beberapa waktu lalu, pakar pemakanan dan pelbagai pakar lain menulis banyak bahan mengenai betapa berbahayanya lemak babi. Pada masa yang sama, produk dengan kandungan tinggi lemak terhidrogenasi . Orang Bulgaria, yang kebanyakannya ditipu oleh harga rendah produk yang mengandungi jenis lemak ini, melupakan lemak yang digunakan generasi pendahulunya, tanpa mengetahui seperseratus penyakit yang menyeksa dan membunuhnya hari ini.
Labu Hokkaido Adalah Bom Vitamin Sebenar
Tidak seperti labu jenis klasik lain, labu Hokkaido mempunyai aplikasi yang berbeza di dapur. Sekiranya anda mengaitkan labu hanya dengan kompot, labu atau jem, anda mungkin terkejut berapa banyak hidangan lazat, cepat dan murah yang anda dapat untuk memasak dari labu Hokkaido .
Makanan Kegemaran Anda Adalah Bom Lemak
Para pakar telah memberi amaran dalam beberapa tahun terakhir bahawa kejadian diabetes di kalangan penduduk telah meningkat sekitar 40%. Walaupun terdapat tuntutan bahawa gaya hidup dan tekanan yang sibuk adalah penyebabnya, kebanyakan doktor masih percaya bahawa penyebab utama penyakit berbahaya adalah makanan yang kita makan.
