2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Berjuta-juta orang memulakan hari mereka dengan secawan kopi atau cappuccino. Ramai yang tidak dapat menghabiskan hari tanpa aroma minuman yang menyegarkan. Walau bagaimanapun, kopi tetap menjadi minuman yang paling kontroversial dari sudut perubatan. Setiap hari, pelbagai kajian bermanfaat atau memudaratkan kopi, yang menunjukkan kualiti berguna dan berbahaya.
Penggunaan secara sederhana akan mengurangkan kemungkinan akibat negatif. Dan untuk peminat yang paling bersemangat yang mempunyai keinginan untuk menahan kafein, kami menawarkan beberapa alasan yang baik untuk mengurangkan, dan dalam beberapa kes untuk menolak kopi.
Menurut data terbaru, orang yang minum banyak kopi mula melihat hantu dan mendengar suara pelik. Hasil kajian yang dilakukan di UK menunjukkan bahawa setelah minum 7 atau lebih cawan kopi halusinasi adalah manifestasi khas.
Anda mungkin menyedari bahawa penggemar kopi tidak mempunyai gigi yang sangat putih. Lemak dan karbohidrat di dalamnya, serta gula yang digunakan oleh kebanyakan orang, menyumbang kepada pembentukan plak kuning pada gigi. Nasib baik, itu tidak menyenangkan hanya dari sudut estetik - ia tidak menyebabkan kerosakan gigi atau penyakit gusi.
Salah satu aspek positif dari kopi ialah ia merangsang sistem saraf. Walau bagaimanapun, sekiranya berlaku penyalahgunaan, dan juga dalam beberapa syarat yang bersifat semula jadi, rangsangan ini dapat berubah menjadi gairah, yang dapat menyebabkan insomnia. Oleh itu - hadkan penggunaan kopi pada waktu petang - anda tidak mungkin berasal dari sekumpulan orang minimum yang kopi mempunyai kesan yang penting.
Kopi membawa kepada dehidrasi kerana kafein adalah diuretik sederhana. Untuk menormalkan keseimbangan air, seseorang harus minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air sehari. Dosis besar kafein juga mempunyai kesan pencahar, mengganggu nisbah harmoni unsur surih dan nutrien dalam badan.
Kafein juga mempunyai kesan negatif pada kalium, yang sangat penting untuk fungsi penting. Kerana semua ini, jika anda minum lebih banyak kopi, para pakar mengesyorkan mengambil lebih banyak vitamin.
Sekiranya anda masih tidak dapat melakukannya tanpa aroma kopi, pilih kopi yang bersih dan berkualiti secara ekologi dan minumlah secara sederhana - hingga 2-3 cawan kecil sehari.
Disyorkan:
Kopi Membantu Mengurangkan Selera Makan
Selera makan dapat dikurangkan dengan bantuan kopi, satu kajian baru membuktikan. Minuman yang menyegarkan boleh memberi kesan kuat pada tubuh seperti pil, yang menghalang keinginan kita untuk makan. Kajian ini dilakukan oleh saintis Australia, yang menjelaskan bahawa penurunan selera makan melalui kopi dapat terjadi dalam keadaan tertentu dan tidak pada setiap orang.
Sebab Mengapa Baik Untuk Mengurangkan Susu
Susu itu adalah makanan lengkap yang menyediakan 18 daripada 22 nutrien badan, termasuk kalsium, magnesium, kalium, zink dan protein. Malangnya, 75% populasi dunia tidak toleran terhadap laktosa. Walaupun kelebihannya (yang telah lama kita bicarakan), susu boleh menyebabkan beberapa masalah.
Bagaimana Mengurangkan Penggunaan Kopi Setiap Hari?
Mungkin minuman yang paling popular di dunia adalah kopi . Berjuta-juta orang memulakan hari mereka dengan secawan kopi aromatik. Minuman yang menyegarkan adalah bahagian penting dalam kehidupan seharian mereka. Dari sudut pandang perubatan, kopi mempunyai sisi positif dan negatif, tetapi peminat kafein harus sedar akan bahaya jumlah kopi yang berlebihan setiap hari .
3 Cawan Kopi Sehari Mengurangkan Risiko Barah
Satu kajian baru menunjukkan bahawa 3 cawan kopi sehari dapat mengurangkan risiko barah hati sebanyak 50%. Menurut pengarang kajian terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Institut Penyelidikan Farmakologi Mario Negri di Milan, eksperimen mengesahkan bahawa kopi boleh memberi kesan yang sangat positif terhadap kesihatan manusia.
Kopi Mengurangkan Risiko Kematian Sebanyak 15 Peratus Setiap Hari
Sekiranya anda seorang pencinta kopi pagi, hari anda dapat dimulakan dengan lebih senang setelah anda memahami hasil kajian besar terkini mengenai pengambilan minuman berkafein aromatik. Penyelidik dari Pusat Kanser Nasional Jepun mengkaji hubungan antara penggunaan kopi setiap hari dan jangka hayat.
