2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kubis adalah sayur yang mudah dan kuat untuk ditanam. Ia murah dan boleh didapati hampir di seluruh dunia.
Selama bertahun-tahun, kubis telah dikaji dan nilai pemakanan dan perubatannya telah ditemui. Baru-baru ini didapati bahawa ia dapat mengurangkan risiko beberapa bentuk tumor (seperti tumor usus besar dan barah payudara).
Bahan pemakanan
Sebilangan nutrien dalam kubis adalah berikut:
- Kubis membantu menurunkan berat badan pada sesetengah orang. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin C dalam kubis, yang membantu membakar lemak, serta vitamin B, yang meningkatkan metabolisme dan dengan demikian membantu tubuh menyingkirkan lemak.
- Sekiranya seseorang berminat dengan komponen diet rendah kalori, kubis menjadi yang pertama dalam senarai. Semangkuk kubis hanya mengandungi 15 kalori. Ini pasti makanan berkalori paling rendah.
- Kandungan vitamin A: Kubis adalah sumber vitamin A, yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk kulit dan mata yang sihat.
- Kandungan vitamin C: Oleh kerana kandungan vitamin C yang tinggi, kubis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta turut serta dalam penyingkiran toksin dari tubuh dan memainkan peranan penting dalam membakar lemak.
- Kandungan vitamin E: Vitamin E diketahui dapat menjaga kesihatan kulit dan membantu meningkatkan udara di dalam sel darah. Jumlah vitamin E yang mencukupi dalam satu badan membantu mencegah jerawat.
- Kandungan vitamin B: Ini adalah vitamin penting untuk sistem saraf, serta untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan metabolisme.
- Minum jus kubis membantu merawat ulser perut dan usus.
- Kubis juga dikenali sebagai produk yang menjaga kulit dalam keadaan baik kerana kandungan vitamin E di dalamnya.
Ini juga mengandung sejumlah serat dan zat besi, yang membantu saluran pencernaan dan menjaga usus besar dalam keadaan baik.
Ini adalah senarai lengkap semua faedah kubis. Ia berfungsi sebagai penilaian umum sayur-sayuran.
Beberapa waktu yang lalu, orang Yahudi menggunakan daun kubis yang dibakar sebagai bahan utama dalam salap disinfektan. Pada masa kini, pembasmi kuman biasa digunakan secara meluas. Manfaat asli kubis di dunia moden adalah apabila digunakan dalam beberapa diet. Terdapat diet yang berdasarkan tindakan kubis.
Terdapat pelbagai jenis kubis. Kubis hijau dan kubis merah adalah yang paling biasa dan merupakan spesies yang paling biasa bagi kita. Jenis lain termasuk kale musim sejuk, kubis Cina Bok Choy dan jenis kubis Cina - Napa, yang digunakan terutamanya dalam masakan Asia.
Adakah semua ini bermakna bahawa jika kita hanya makan kubis, ia akan menjadi makanan yang enak? Sudah tentu tidak! Terdapat begitu banyak sayur-sayuran lain dengan nutrien yang serupa. Menyertakan jumlah kubis yang betul dalam makanan akan menyumbang kepada hasil yang bermanfaat dan penurunan berat badan.
Disyorkan:
Apa Itu Beras Ketan Dan Untuk Apa Ia Digunakan?
Tanaman ini dikenali sebagai melekit atau nasi manis . Terlepas dari namanya, ini adalah nasi bulat yang segera dikenali dengan teksturnya seperti lem yang melekit. Kualiti beras ini disebabkan oleh kekurangan komponen amilosa. Tidak seperti beras bijirin panjang, yang mengandungi 19-23% amilosa, beras ketan mengandungi maksimum 1%.
Untuk Apa Kelapa Itu Bagus Dan Apa Kandungannya
Kelapa mempunyai banyak faedah kesihatan. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin B dan C yang tinggi, serta garam mineral yang diperlukan untuk tubuh manusia - natrium, kalsium, zat besi, kalium, glukosa, fruktosa dan sukrosa. Seratus gram bahagian kelapa putih mengandungi 3.
Makan Kubis Dengan Kerap! Sebab Itu
Bahkan di Mesir kuno, Yunani dan Rom terkenal sifat penyembuhan berkepala putih kobis . Ia mengandungi gula, protein, lemak, selulosa, enzim, mineral, garam dan kompleks vitamin B 1, B 2, B 6, C, PP, K dan U. Pythagoras mendakwa bahawa kubis mengekalkan mood dan keceriaan yang ceria.
Buah Kubis Kubis Klasik Dengan Penampilan Yang Inovatif
Antara makanan kegemaran orang Bulgaria adalah sarma, bersama kaserol, kacang masak, bebola daging berair dan pai. Walaupun begitu, akar sarma tidak dapat dijumpai di tanah Bulgaria, dan tempat asal mereka adalah misteri hingga kini. Tidak ada yang dapat mengesahkan dengan pasti tanah air nenek moyang mereka - beberapa sumber menunjukkan bahawa mereka dibawa oleh penjajah Uthmaniyyah, yang lain menunjukkan bahawa mereka berasal dari Byzantium.
Bagaimana Kubis Itu Digulung?
Musim luruh di Bulgaria adalah musim penyediaan makanan musim sejuk dan produk kalengan untuk musim sejuk. Di mana-mana sahaja di jalan-jalan berbau paprika panggang, kubis dan pelbagai sayur-sayuran. Klasik pada musim sejuk untuk Bulgaria adalah sauerkraut .
