2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ditolak atau tidak, puasa mempunyai pengikutnya. Penyokong kelaparan kuratif mendakwa bahawa ia adalah cara yang baik untuk membersihkan badan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Orang-orang yang untuk satu atau lain alasan telah mendapat berat badan tambahan dan ingin mendapatkan kembali berat badan normal dalam waktu yang singkat sering memerlukan kelaparan.
Apabila kelaparan bermula, beberapa perubahan berlaku di dalam badan. Selepas tekanan awal, yang sebenarnya kelaparan bagi tubuh kita, ia mula mengeluarkan racun yang kuat dan membersihkannya sendiri. Kerana kita tidak memberinya kalori untuk mendapatkan tenaga, tubuh menggunakan cadangan yang telah terkumpul. Dengan kata lain, ia mula mencairkan lemak. Pada masa yang sama, perut dan usus diberi peluang untuk berehat sepenuhnya.
Namun, ketika puasa selesai, organ-organ ini mesti meneruskan aktiviti sebelumnya. Prosesnya perlu dilakukan dengan sangat berhati-hati, kerana jika tidak, risiko merosakkan kesihatan anda terlalu besar, dan kadang-kadang boleh membawa maut. Terdapat kes-kes di masa lalu di mana pelaut yang menderita telah lama kekurangan makanan. Setelah menyelamatkan mereka, mereka menunjukkan kecenderungan untuk berkumpul di pinggir jalan, dan itu mengorbankan nyawa mereka.
Oleh itu, setelah berpuasa selesai, anda harus beralih makan semula, tetapi dengan berhati-hati. Ideanya adalah untuk melakukan peralihan yang lancar antara tempoh di mana anda tidak makan dan pemulihan diet biasa. Pelbagai nutrien diberikan kepada tubuh secara beransur-ansur, bermula dengan yang paling ringan.
Amat berbahaya untuk memakan daging atau makanan lain yang sukar dicerna segera setelah akhir puasa, kerana tubuh mungkin tidak dapat memecahnya. Walau apa pun, ini akan membawa kesan yang serius, dan pada akhirnya ia mungkin membuktikan bahawa bukannya menolong anda, kelaparan telah merugikan anda.
Disyorkan:
Memberi Makan Selepas Kelaparan
Setelah tempoh puasa berakhir, sudah tiba masanya untuk mula memberi makan badan. Ini harus dilakukan secara perlahan dan sedikit demi sedikit jika anda ingin kekal sihat. Makanan harus seimbang dalam jumlah, kelembapan dan konsistensi, dan sebahagian besar kuantiti harus terdiri dari buah-buahan dan sayur-sayuran mentah.
Mengapa Kita Memerlukan Zink Dan Selenium
Zink adalah unsur kimia dengan peranan yang sangat penting untuk kesihatan dan menjaga penampilan yang baik. Ia diperlukan untuk pertumbuhan dan pemulihan badan dan terlibat dalam sintesis beberapa hormon penting dan dalam beratus reaksi enzimatik.
Mengapa Kita Memerlukan Magnesium
Magnesium adalah mineral yang paling sering dijumpai di alam dalam bentuk pelbagai sebatian kimia dengan kalsium. Ia terdapat di air laut, mata air mineral dan pigmen hijau tumbuhan. Telah diketahui bahawa magnesium adalah bahan penting dalam tubuh manusia dan haiwan, dan diperlukan untuk aktiviti kira-kira 300 enzim yang berbeza.
Mengapa Anda Penat Selepas Makan
Sekiranya selepas makan anda mahu tidur dan merasa letih, ketahuilah bahawa perkara itu tidak berlaku hanya pada anda. Tetapi dengan bantuan beberapa muslihat anda akan dapat bertenaga sepanjang hari. Pada waktu pagi selepas bangun, anda mungkin menelan satu atau dua cawan kopi dan melangkau sarapan, dan pada waktu makan tengah hari anda makan sandwic, selepas itu anda merasakan dorongan yang tidak tertahankan untuk tidur.
Dengan Cara Ini Anda Akan Menjaga Berat Badan Anda Selepas Diet
Adakah anda telah kehilangan pound tambahan? Adakah anda menjalani diet dan senaman berat selama beberapa bulan? Selamat menjadi kurus dan cantik. Tetapi ini bukanlah akhir yang senang dalam sejarah penurunan berat badan anda. Bahagian paling sukar masih ada.
