2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Garam batu dan laut selalu memainkan peranan penting bagi manusia. Ia bukan sekadar rempah. Garam mengandungi unsur-unsur yang menentukan kesihatan kita.
Dipercayai bahawa jika dia tidak mempunyai garam di kapalnya untuk mengasin daging, Columbus tidak akan sampai ke Amerika. Penduduk kampung tahu bahawa lembu suka menjilat tangan manusia.
Haiwan menjilat tangan mereka untuk menyerap peluh asin bersama dengan unsur surih yang terdapat di dalamnya. Unsur surih juga terdapat dalam garam batu.
Tetapi garam yang disucikan yang kita gunakan setiap hari tidak mengandungi unsur surih, itu hanya natrium. Haiwan akan sakit teruk sekiranya tidak mempunyai garam batu, yang mengandungi ion magnesium.
Teknologi moden menghilangkan garam dari unsur terpentingnya - yodium, magnesium, litium, selenium, zink, plumbum. Sekiranya anda menghargai kesihatan anda, gunakan garam batu dan bukannya disucikan menjadi natrium.
Diyakini bahawa garam laut mengandungi kompleks unsur surih, serta garam batu yang tidak biasa. Dalam penyakit buah pinggang, garam dilarang.
Obesiti juga harus membatasi pengambilan garam, kerana garam menyimpan air di dalam badan. Pengambilan garam juga tidak digalakkan untuk penyakit kardiovaskular.
Gula dan daging yang berlebihan bertindak dengan cara yang sama seperti garam. Kurangkan gula halus, daging dan garam, dan jika garam, lakukan dengan garam batu atau garam laut.
Orang yang sihat memerlukan empat hingga lima belas gram garam sehari. Hipertensif tidak boleh melebihi lebih daripada satu gram garam sehari. Pada hari-hari yang hangat, perlu mengambil lebih banyak garam.
Apabila anda berpeluh, anda tidak hanya kehilangan air garam, tetapi juga asam amino, vitamin, mineral, kalsium, kalium, klorin. Garam yang tidak mencukupi juga memberi kesan buruk kepada tubuh kita - ada dahaga, keletihan, kekejangan otot, hilang selera makan, loya dan muntah.
Semasa wanita hamil, dia menginginkan makanan masin kerana janin menyerap garam dari tubuhnya kerana ia diperlukan untuk perkembangannya. Kekurangan garam boleh meningkatkan risiko terkena cahaya matahari.
Disyorkan:
Berapa Banyak Kalori Yang Kita Perlukan Mengikut Profesion
Tubuh manusia dirancang untuk mengeluarkan sejumlah tenaga, yang sebelumnya diekstrak dari nutrien. Oleh itu, jumlah makanan yang kita makan mesti sesuai dengan perbelanjaan tenaga, yang berbeza dan bergantung pada usia, jantina dan intensiti tenaga kerja.
Berapa Banyak Karbohidrat Yang Anda Perlukan Untuk Makan Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan?
Mengurangkan jumlah karbohidrat Makan adalah salah satu kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini akan mengurangkan selera makan anda dan mencetuskan penurunan berat badan secara automatik tanpa perlu mengira kalori. Mengapa anda mesti makan lebih sedikit karbohidrat?
Berapa Banyak Gula Yang Kita Perlukan Setiap Hari?
Jumlah gula yang kita perlukan setiap hari telah ditentukan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia sejak tahun 1990. Menurutnya, dos harian adalah 50 g untuk wanita dan 50 g untuk lelaki. Walau bagaimanapun, data baru mengenai masalah ini akan mengubah pemalar ini.
Berapa Banyak Kek Paskah Dan Telur Yang Harus Kita Makan Pada Hari Cuti Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ia semakin hampir Paskah dan semua kegembiraan kami adalah untuk membuat kek Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, anda tahu bagaimana membuatnya. Sekiranya tidak - rangkaian runcit menawarkan pelbagai jenis kek Paskah dengan jem, jadi kami dapat memanfaatkannya.
Berikut Adalah Berapa Banyak Burger Yang Boleh Dimakan Untuk Kekal Kurus Dan Sihat
Burger adalah antara makanan istimewa dengan ketenaran terburuk. Baru-baru ini, semakin banyak saintis mengecam makanan segera, yang menunjukkannya sebagai musuh utama badan yang cantik dan sihat. Walau bagaimanapun, penyelidik China telah membongkar salah satu mitos terbesar mengenai makanan segera.
