2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda dapat dengan mudah dan cepat menyediakan makan tengah hari yang lazat dan pada masa yang sama sihat. Pastikan menggunakan sayur-sayuran, ia adalah jaminan diet yang sihat.
Hidangan sihat yang lazat adalah kembang kol dengan keju kuning parut. Bahan-bahan: 500 gram kembang kol, yang boleh diganti dengan brokoli, 100 gram keju, 200 gram krim cair, 4 ulas bawang putih, rempah hijau secukupnya.
Rebus kembang kol atau brokoli selama sepuluh minit dan toskan. Krim digaul dengan bawang putih dan garam secukup rasa. Sebarkan kembang kol dalam kuali yang disapu minyak, taburkan dengan krim dan taburkan dengan keju parut. Bakar hingga keemasan.
Ikan dengan sayur-sayuran mudah dan cepat disediakan dan sedap serta berguna. Bahan-bahan: 4 makarel, 1 bawang, 2 wortel, 2 biji tomato, 1 pasli.
Ikan itu dilumurkan, ditaburkan dengan garam dan rempah secukupnya, di tengah-tengah setiap ikan masukkan tiga sudu sayur, yang telah dipotong kecil dan digoreng. Taburkan dengan pasli cincang halus.
Setiap ikan digulung dan diletakkan di dalam kuali yang sudah berminyak. Bakar pada suhu 200 darjah sehingga ikan siap.
Untuk menjadikan makanan tengah hari anda sihat, elakkan menggoreng, rebus produk di dalam air atau kukus, bakar di dalam ketuhar atau di panggangan.
Salad saderi sangat ringan dan segar. Bahan-bahan: 1 tangkai saderi, 4 lada merah, 100 gram walnut, 100 mililiter yogurt tegang atau krim masam.
Semua sayur-sayuran dicincang halus, masukkan krim, kacau, masukkan krim dan taburkan dengan kacang tanah.
Untuk menjadikan pencuci mulut lebih enak dan sihat, buatlah jeli halia. Produk yang diperlukan: sepotong akar halia, panjangnya sekitar 6 sentimeter, setengah lemon, 1 sudu teh hijau, 2 sudu teh gula, segelas dan setengah air, 3 sudu teh gelatin.
Halia dan lemon dipotong menjadi bulatan. Segelas air direbus dan teh hijau diseduh, di mana halia dan lemon ditambahkan.
Rebus di bawah penutup selama lima belas minit. Teh disaring, agar-agar direndam dalam setengah cawan air dan dibiarkan membengkak. Panaskan di atas pinggan panas, tetapi tanpa mendidih.
Masukkan gula dan gelatin ke dalam teh, kacau dan tapis lagi. Tuangkan ke dalam bentuk segi empat dan biarkan untuk dimasukkan ke dalam peti sejuk. Setelah dikeluarkan dari peti sejuk, angkat dari kuali dan potong dadu.
Disyorkan:
Idea Untuk Makan Tengah Hari Yang Sihat Di Sekolah
Makan tengah hari yang sangat baik untuk pelajar tanpa mengira usianya harus merangkumi pelbagai produk. Wang saku yang sering diberikan oleh ibu bapa kepada anak-anak mereka untuk membeli makanan kebanyakannya pergi ke coklat, kerepek atau ke kios makanan segera yang terdekat.
Seni Jepun Bento Adalah Makan Tengah Hari Yang Paling Sihat
Seni Bento telah wujud di Jepun sejak abad ke-10 hingga ke-11. Bento adalah susunan sebahagian makanan dalam kotak kayu atau plastik. Kotak itu boleh terdiri daripada pelbagai bentuk (bulat, persegi, segi empat tepat, bujur). Bento Tradisional mengandungi nasi, ikan atau daging, dengan sayur-sayuran yang dimasak atau acar.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Sarapan Pagi Yang Mewah, Makan Tengah Hari Yang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan pagi adalah makanan yang sangat penting - sarapan boleh menjadikan hari anda menjadi sunyi. Oleh kerana peraturannya adalah bahawa sarapan pagi banyak, kita tidak akan begitu lapar semasa makan tengah hari dan kita akan makan separuh daripada bahagian sebelumnya.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
