2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan seimbang adalah pilihan terbaik untuk tubuh kita, tetapi adakah kita tahu apa yang dibawa oleh setiap gigitan makanan yang kita masukkan ke dalam mulut kita.
Jelas bahawa selain memenuhi keperluan fisiologi kelaparan, pelbagai makanan mengandungi bahan yang diperlukan dan sangat diperlukan oleh manusia.
Penyelidikan terbaru oleh pakar pemakanan menegaskan bahawa produk kedua yang paling sesuai untuk tubuh manusia selepas susu ibu adalah daging. Dan lebih tepatnya protein yang terdapat di dalamnya.
Protein dari produk daging, telur dan susu memberi kita asid amino yang sangat dekat dengan asid amino yang membentuk organ dan tisu manusia.
Atas sebab ini, daging tulen dan variasi di mana ia dijual di kedai sangat berguna untuk tubuh kita.
Pakar pemakanan bersikeras bahawa menggantikan protein haiwan dengan sayur-sayuran bukanlah pilihan yang terbaik untuk penyediaan menu harian kita yang seimbang dan rasional.
Tubuh memerlukan kedua-duanya untuk berfungsi dengan baik dan sepenuhnya.
Mengecualikannya dari makanan kita walaupun untuk waktu yang singkat membawa kepada gangguan metabolik yang serius dan proses patologi yang tidak dapat dipulihkan.
Disyorkan:
Makanan Yang Bertindak Seperti Kopi
Manfaat kopi yang tidak sihat menjadi semakin popular. Namun, peminatnya yang gemar sering menghadapi ketagihan mereka ketika ingin menolaknya. Cara terbaik untuk melepaskan kebiasaan adalah menggantinya dengan pengganti yang sihat. Oleh itu, ada baiknya kita berkenalan dengan semua alternatif untuk melepaskan kopi, iaitu - penggantinya.
Kafein Bertindak Seperti Ubat
Hanya sedikit orang yang boleh melakukannya tanpa kafein. Minuman berkafein adalah antara yang paling banyak diminum di dunia. Menurut satu statistik, seseorang mengambil kira-kira 200 mg kafein setiap hari. Ini sama dengan 2 cawan kopi, 4 cawan teh atau 3 botol kecil Coca-Cola.
Makanan Lazat Bertindak Seperti Ubat
Makan berlebihan dengan makanan ringan dan lemak di otak menyebabkan gangguan yang sama seperti ketika menggunakan kokain atau heroin. Menyingkirkan ketagihan itu sangat sukar. Makanan yang enak dan berkalori tinggi bertindak di otak seperti ubat.
Daging Sama Seperti Obesiti Seperti Gula
Satu kajian baru menunjukkan bahawa pengambilan daging menyumbang kepada peningkatan obesiti global seperti penggunaan gula. Menurut penyelidik di University of Adelaide, lemak dan karbohidrat dapat memberi kita tenaga yang cukup untuk memenuhi keperluan kita sepenuhnya.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
