2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda minum susu secara berkala, minuman itu akan membantu mengurangkan berat badan. Namun, anda harus sedikit lebih sabar, kerana hasilnya tidak akan sampai dua tahun kemudian, lapor "Sains setiap hari".
Penerbitan itu merujuk kepada kajian Israel. Penyelidik di Universiti Ben Gurion mendapati bahawa orang yang minum dua gelas susu sehari menurunkan berat badan lebih banyak dalam dua tahun daripada mereka yang tidak memfokuskan diri pada produk tenusu.
Dua gelas susu memberi tubuh 580 mg kalsium sehari. Sukarelawan, yang minum selama 6 bulan, kehilangan 6 kilogram dalam dua tahun. Orang lain yang menggunakan kalsium dalam jumlah yang lebih kecil (kira-kira 150 mg) - sebanyak 3,5 kg.
Para saintis Israel juga mendakwa bahawa selain kalsium, tahap vitamin D juga mempengaruhi penurunan berat badan. Susu menyumbang kepada sintesis vitamin ini.
Kajian itu melibatkan lebih daripada 300 lelaki dan wanita yang berlebihan berat badan berusia 40 hingga 65 tahun. Selama dua tahun mereka mengikuti diet yang berbeza. Ada yang menjalani diet rendah lemak, yang lain menjalani diet Mediterranean atau rendah karbohidrat.
Terlepas dari diet mana yang mereka gunakan, penggemar susu mendapat hasil terbaik.
Kajian oleh saintis Israel membantah kajian sebelumnya yang dibuat oleh rakan mereka dari Amerika. Pada tahun 2008, analisis oleh University of North Carolina menunjukkan bahawa penggunaan susu atau kalsium sahaja tidak dapat menurunkan berat badan.
Para pakar telah memeriksa 49 ujian klinikal mengenai sifat produk tenusu, yang dilakukan dari tahun 1966 hingga 2007. Dari jumlah tersebut, 41 kajian tidak menunjukkan kesan positif susu dalam memerangi berat badan.
Disyorkan:
Susu Kambing Berbanding Susu Lembu: Mana Yang Lebih Sihat?
Anda mungkin biasa dengan keju susu kambing seperti Feta, tetapi adakah anda pernah mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Sekiranya anda peminat susu organik dan jejak kecil di persekitaran, anda mungkin berminat untuk mencuba susu kambing jika anda belum menemui pengganti bukan tenusu yang anda sukai.
Lupakan Susu Lembu - Minum Susu Sayur Sahaja
Sekiranya anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan badan anda, hentikan penggunaan susu haiwan. Terdapat penyelesaian alternatif dan ini adalah susu sayuran. Badan anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Susu Lembu Lebih Kaya Dengan Vitamin D Daripada Susu Domba
Pelbagai faktor menetapkan semakin banyak orang mengambil susu selain susu lembu - kambing, domba, badam, yang diperbuat daripada soya dan lain-lain. Sebabnya sering kali intoleransi laktosa terhadap susu lembu atau pilihan untuk perisa lain dari produk tenusu yang ditawarkan.
Mengapa Susu Dilarang Memelihara Susu Di Slovenia?
Tahun lalu terdapat semacam preseden di Slovenia - yang disebut mesin pemerahan dilarang oleh Badan Keselamatan Makanan. Larangan itu berlaku di beberapa tempat di negara ini. Larangan di Slovenia ini disebabkan oleh aflatoksin karsinogen yang terdapat di dispenser susu.
Inilah Susu, Yang 5 Kali Lebih Berguna Daripada Susu Lembu
Kebaikan memakan susu unta jauh lebih banyak daripada jenis susu lain seperti susu lembu. Kajian telah menyimpulkan bahawa susu unta lebih sihat daripada susu lembu. Ia sangat mirip dengan susu ibu manusia, yang menjadikannya mudah dicerna, apatah lagi ia lebih berkhasiat dan baik daripada susu lembu.
