2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ini adalah vegetarian adalah orang yang tidak memakan daging atau produk tenusu, tetapi memakan telur dan produk telur. Jenis vegetarian ini tidak memakan produk tenusu, termasuk susu, keju atau mentega. Perkataan "ovo" berasal dari perkataan Latin untuk telur. Sangat sedikit orang yang mengikuti diet ovo-vegetarian dibandingkan dengan diet lacto-ovo-vegetarian, diet vegan atau bahkan diet lakto-vegetarian.
Diet Ovo-Vegetarian
Makanan vegetarian ini mungkin merangkumi semua buah-buahan, sayur-sayuran, labu, kekacang, biji dan biji-bijian seperti beras, quinoa dan barli, rempah-rempah dan herba segar, telur dan produk telur seperti putih telur, mayonis dan beberapa barangan bakar.
Diet ini tidak termasuk semua produk daging dan daging haiwan dan susu haiwan dan produk tenusu, termasuk susu lembu, keju, mentega dan semua produk yang dihasilkan dari produk tenusu ini.
Apakah perbezaannya?
Ovo-vegetarian lebih kerap berbeza dengan lacto-ovo-vegetarian, yang juga menggunakan susu. Mereka juga berbeza dengan vegan yang tidak memakan produk haiwan, termasuk telur atau produk tenusu. Vegan sering berhati-hati dalam mencari bahan untuk memastikan bahawa tidak ada yang mendapat telur, daging atau tenusu.
Mengapa orang memilih diet vegetarian seperti itu
Awak boleh pilih diet ovo-vegetarian atas sebab kesihatan. Salah satu sebab yang biasa ialah anda ingin menjadi vegetarian tetapi mempunyai intoleransi laktosa atau alah atau sensitif terhadap produk tenusu.
Adalah sukar untuk mendapatkan cukup protein dari diet vegan yang ketat, jadi anda boleh memasukkan telur untuk memenuhi keperluan protein anda.
Putih telur adalah sumber protein yang sangat sihat, dan pada masa yang sama rendah kalori dan bebas lemak. Walaupun kuning telur mengandungi kolesterol dan lemak, ia juga menyediakan banyak vitamin dan mineral larut lemak penting.
Sebab etika memilih diet ini adalah kerana anda keberatan dengan keadaan hidup lembu tenusu dan oleh itu tidak mahu menyokong industri susu. Dalam kes ini, anda mungkin hanya mengambil telur dari ayam betina bebas.
Lacto-vegetarian dan ovo-lacto-vegetarian sering mempunyai alasan agama atau budaya untuk memilih makanan mereka. Vegan biasanya mempunyai alasan etika dan persekitaran, selain masalah kesihatan yang menentukan pilihan makanan mereka.
Disyorkan:
Apa Itu Beras Ketan Dan Untuk Apa Ia Digunakan?
Tanaman ini dikenali sebagai melekit atau nasi manis . Terlepas dari namanya, ini adalah nasi bulat yang segera dikenali dengan teksturnya seperti lem yang melekit. Kualiti beras ini disebabkan oleh kekurangan komponen amilosa. Tidak seperti beras bijirin panjang, yang mengandungi 19-23% amilosa, beras ketan mengandungi maksimum 1%.
Apa Itu Sorgum Dan Apa Yang Perlu Dimasak Dengannya
Sorghum adalah bijirin yang kaya dengan protein dengan tekstur seperti millet. Di Amerika Syarikat, petani menggunakan sorgum untuk makanan ternakan. Di Afrika dan Asia, orang menggunakannya dalam hidangan seperti oatmeal dan roti. Sorgum adalah alternatif yang baik untuk makanan bagi orang yang sensitif terhadap gluten - protein yang terdapat dalam makanan seperti gandum, rai dan barli, kerana ia tidak mengandungi gluten dan boleh berfungsi sebagai pengganti gandum.
Apa Itu Sayur-sayuran Salib Dan Apa Yang Baik Untuknya
Sayuran salib adalah gudang mikroelemen dan vitamin. Persoalannya ialah sayuran mana yang termasuk dalam keluarga salib dan apa faedahnya. Sayuran salib adalah tumbuhan herba berdaun yang mendapat namanya kerana kesamaan warna dengan salib.
Apa Itu Isot Dan Apa Faedahnya
Isot adalah nama spesies lada yang ditanam di bandar Sanliurfa, Turki. Faktor terpenting dalam penyediaan isot adalah tenaga suria. Lada panas dikeluarkan dari biji di kawasan rata yang terkena cahaya matahari dan dibiarkan kering di permukaan yang bersih.
Teh Berwarna - Apa Itu Dan Apa Yang Perlu Anda Ketahui Mengenainya
Teh bunga sangat umum tidak hanya di China, tanah air teh, tetapi juga di tempat lain di dunia. Mereka dipanggil kerana bunga seperti teratai, mawar, melati, lychee dan lain-lain ditambahkan ke daun teh utama. Di Bulgaria, kami memanggil teh itu sebagai herba dan kami tidak menambahkan teh asli kepada mereka, tetapi kami hanya membuat infusi dari masing-masing bunga atau ramuan yang kebanyakannya dikeringkan.
