2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap penghuni ketiga planet kita mempunyai berat badan berlebihan. Menurut banyak kajian saintis dunia, alasannya adalah pengambilan gula berlebihan. Produk manis ini seperti ketagihan alkohol dan dadah. Serbuk putih adalah provokator banyak penyakit yang berkaitan dengan proses metabolik.
Hari ini, gula semula jadi digantikan oleh gula industri, dengan semua kekotoran dan aditifnya. Ini adalah ubat yang tidak terkawal dan tidak terkawal. Gula halus - disakarida paling mudah, yang terbahagi kepada monosakarida di dalam kita. Glukosa segera memasuki aliran darah, meningkatkan kadar gula. Tubuh secara automatik bertindak balas dengan membebaskan insulin dari pankreas, bahan yang membantu glukosa memecah penghalang sel dengan memasuki sel dan mengubahnya menjadi tenaga.
sebab itu yang manis dianggap tenaga cepat. Gula memberikan kekuatan sekejap, insulin pertama kali melepaskan gula, tetapi kemudian kadarnya dalam darah turun dengan mendadak. Sekiranya tidak ada gula, tubuh berusaha melindungi dirinya dengan meneruskan tekanan. Oleh itu, tidak lama setelah memakan jem, terdapat rasa lapar dan keinginan untuk makan sesuatu yang lain.
Paradoks: anda makan gula, dan tenaga mula menurun dengan mendadak
Sebilangan besar jem - pelepasan insulin baru, sekali lagi menurunkan glukosa dan seterusnya dalam lingkaran setan, jadi sukar untuk mendapatkan cukup jem. Pada satu ketika seseorang tidak menghadapi kitaran ini, ketahanan insulin meningkat, diabetes berlaku. Ramai orang tidak menyedari perubahan dalam badan dan hidup dalam keadaan pra-diabetes, yang meningkatkan risiko barah. Dalam beberapa kes gula mungkin jatuh ke tahap terendah, menyebabkan glisemia.
Tindak balas gula menyebabkan proses tertentu di otak. Produk manis mengubah kesedaran: proses kimia dipicu, menyebabkan keadaan kerengsaan.
Karbohidrat berlebihan, glukosa, fruktosa ditukar menjadi lemak. Burger tebal lebih selamat daripada jem dan soda. Produk bebas lemak diganti dengan gula. Hormon insulin menyebabkan pertumbuhan tisu adiposa dan mengurangkan metabolisme. Gula berlebihan dalam badan menentukan tahap metabolisme yang berbeza, yang mengumpul lemak. Terutama yang tersimpan di sekitar organ dalaman - lemak viseral, yang membawa kepada pelbagai penyakit metabolik yang boleh membawa maut.
Apa itu gula berbahaya?
Menyumbang kepada perubahan gula darah, yang menyebabkan perubahan mood dan sakit kepala yang kerap;
Menjadi pelanggaran sistem kekebalan tubuh, kerana memprovokasi pertumbuhan kulat dan bakteria yang melanggar keseimbangan, dengan mana sistem kekebalan tubuh melemah 17 kali;
Pengambilan gula yang berlebihan menyebabkan kegemukan, diabetes dan penyakit kardiovaskular;
Gula perindustrian beracun kerana ia mengekstrak vitamin dan mineral yang berharga dari tubuh untuk pencernaannya sendiri, menguras badan;
Produk yang diproses, dimakan setiap hari dalam kuantiti yang banyak, membantu meningkatkan keasidan dalam perut. Semakin banyak mineral diperlukan untuk mengembalikan keseimbangan. Pada masa yang sama, banyak kalsium dikeluarkan dari gigi dan tulang, yang menyebabkan kehancuran dan kelemahan badan mereka;
Ia menyebabkan kehausan pada semua organ dalam badan, bermula dengan hati. Ini berkembang dari masa ke masa dan, mencapai batas tertentu, melepaskan glikogen berlebihan ke dalam darah sebagai asid lemak. Mereka disimpan di bahagian tubuh yang berlainan: di perut, paha, punggung, punggung. Setelah mengisi bahagian tubuh yang kurang aktif, asid lemak memenuhi jantung, buah pinggang, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah;
Salah satu yang paling jelas membahayakan badan kita dengan mengambil gula mempercepat proses penuaan kerana makan sangat manis mempunyai kesan negatif pada kulit. Digabungkan dalam darah dengan protein, molekul gula menyebabkan keadaan di mana keanjalan tisu badan menjadi lemah;
Makan berlebihan dengan gula menyebabkan penyakit kronik yang sama seperti alkohol dan merokok. Dengan cara yang sama, pusat keseronokan di otak terjejas, memprovokasi orang tersebut untuk mengambil dos baru.
Disyorkan:
Kelebihan Dan Kekurangan Gula-gula Getah Bebas Gula
Ibu bapa dan doktor gigi telah lama mengetahui bahawa pengambilan gula berlebihan merosakkan gigi. Karies berlaku apabila bakteria mengubah gula menjadi asid enamel yang menghakis. Baru-baru ini, persoalan mengenai permen karet tanpa gula menjadi semakin kontroversial.
Bagaimana Gula Merosakkan Badan Kita?
Adakah gula sihat? Bolehkah ia mempengaruhi tubuh manusia? Apabila kita bercakap mengenai gula tambahan, jawapannya adalah ya. Walaupun industri gula secara aktif berjuang untuk mengubah pendapat orang ramai mengenai kesan gula dalam kesihatan, hari ini kita sudah tahu bahawa ia mempengaruhi hampir setiap sistem organ dalam tubuh kita.
Berapa Banyak Kek Paskah Dan Telur Yang Harus Kita Makan Pada Hari Cuti Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ia semakin hampir Paskah dan semua kegembiraan kami adalah untuk membuat kek Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, anda tahu bagaimana membuatnya. Sekiranya tidak - rangkaian runcit menawarkan pelbagai jenis kek Paskah dengan jem, jadi kami dapat memanfaatkannya.
Ini Adalah Bagaimana Kerepek Dan Burger Tidak Membahayakan Kesihatan Kita
Anda telah mencuba, tetapi anda tidak boleh melepaskan kerepek dan burger. Kini ada cara yang terbukti dapat mengurangkan kesan berbahaya mereka pada badan anda. Menurut kajian baru-baru ini, dalam kombinasi dengan diet Mediterranean, yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan makanan yang tidak disempurnakan, tubuh lebih mudah bertolak ansur dan memproses makanan yang biasa kita sebut sebagai makanan berbahaya.
Bagaimana Menggoreng Kentang Supaya Tidak Membahayakan Kita?
Kentang goreng adalah antara makanan kegemaran golongan muda dan tua. Malangnya, akhir-akhir ini, sains nampaknya lebih memfokuskan pada kelemahan mereka daripada pada kesenangan memakannya. Pakar pemakanan di seluruh dunia terus menyatakan bahawa mereka adalah sumber asid lemak tepu berbahaya yang dihasilkan semasa menggoreng.
