2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Garam berlebihan telah lama dianggap mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan manusia. Di samping itu, telah diketahui selama bertahun-tahun bahawa periuk asin berbahaya bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Garam berlebihan juga diketahui berbahaya bagi sistem kardiovaskular. Walau bagaimanapun, menurut kajian baru-baru ini, jelas bahawa garam mempunyai kesan negatif yang lain - ia juga mempunyai kesan negatif pada otak.
Garam yang berlebihan boleh menyebabkan kehilangan sebahagian akal, dan dengan kata yang lebih sederhana - menjadi kebodohan secara beransur-ansur.
Menurut penyelidikan baru-baru ini, jika anda berlebihan dengan garam, ini akan menyebabkan hilangnya potensi intelektual anda secara beransur-ansur dan kemampuan otak anda untuk bertindak balas dengan cukup dan cepat.
Dalam praktiknya, ini terbukti dalam perlambatan aktiviti otak pada orang yang selalu mengonsumsi makanan masin, berbanding mereka yang menggunakan garam dalam jumlah yang wajar.
Dalam eksperimen oleh penyelidik dari Kanada, yang berlangsung lebih dari tiga tahun, kemampuan intelektual orang lebih dari 1.200 orang berusia lebih dari 67 tahun telah dikaji.
Selama tiga tahun ini, tabiat makan semua peserta dalam eksperimen dikaji, dan jadual khas menentukan berapa banyak garam yang dimakan setiap orang setiap hari. Pada akhir eksperimen, hasilnya menunjukkan bahawa semakin banyak garam yang dimakan seseorang, semakin banyak keupayaan intelektualnya semakin berkurang.
Dengan bertambahnya usia, garam mempunyai kesan yang lebih berbahaya daripada pada orang yang kurang tua. Apabila seseorang berlebihan dengan garam dan pada masa yang sama menjalani gaya hidup yang tidak bergerak, itu pasti mempengaruhi akal budinya, kerana dia kehilangan beberapa kemampuannya.
Dengan pengambilan garam yang meningkat, reaksi otak menjadi perlahan dan ingatan menjadi lebih cepat daripada jika jumlah garam yang biasa dikonsumsi, cukup untuk keperluan tubuh. Oleh itu, jangan berlebihan pengambilan garam dan jangan terlalu banyak makan, terutama jika ada orang tua dalam keluarga anda.
Disyorkan:
Kek Dan Pastri Menjadikan Kita Bodoh
Pastri yang enak tidak memberi kesan yang baik pada pinggang, tetapi menurut kajian baru-baru ini, pasta dan kek juga merosakkan ingatan kita. Para saintis mendakwa bahawa lemak yang dikandungnya mempunyai kesan buruk terhadap ingatan orang.
Kurma Menjadikan Kita Lebih Bijak
Kurma, menurut kepercayaan Arab kuno, mempunyai kekuatan yang kuat sehingga enam buah manis yang enak ini cukup untuk melintasi seluruh padang pasir, mengalahkan musuh anda dan menghabiskan masa-masa menarik bersama wanita tercinta. Walaupun dibesar-besarkan, pernyataan ini benar pada dasarnya, kerana kurma sangat mudah untuk memuaskan rasa lapar.
Kopi Pagi Menjadikan Kita Lebih Gembira
Kopi adalah minuman kedua paling umum di dunia / setelah air /, yang aroma dan kualiti rasa menguasai sebahagian besar umat manusia. Ia mempunyai kesan tonik, dan ramai di antara kita tidak dapat membayangkan memulakan hari tanpa secawan kopi biasa.
Sarapan Ais Krim Menjadikan Kita Lebih Bijak
Hanya satu sudu teh ais krim untuk sarapan pagi dapat memberi kita peningkatan aktiviti otak yang tidak dijangka, satu kajian baru menunjukkan. Menurut saintis Jepun Yoshihiko Koga, perkara pertama yang harus dilakukan oleh semua orang pada waktu pagi adalah makan tiga sudu ais krim.
Kita Makan Lebih Sedikit Dan Lebih Kerap Ketika Kita Berada Di Tempat Rakan
Semua orang suka bersenang-senang dan menghilangkan tekanan. Ada yang suka menonton filem, yang lain - ke disko, dan yang lain - untuk melibatkan diri dalam dunia buku. Walau bagaimanapun, semua orang suka bersenang-senang dengan rakan-rakan mereka, berkongsi saat-saat yang menyeronokkan dan mengisi semula cabaran hidup.
