2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Lupakan tentang makanan rendah lemak, diiklankan secara meluas oleh pengeluar mereka sebagai "sihat" dan sesuai untuk orang sukan yang aktif. Ini adalah nasihat yang diberikan oleh pelakon Australia berusia 38 tahun Damon Gamo dengan senang hati setelah melakukan percubaan.
Selama dua bulan, Gamo hanya mencuba makanan yang diiklankan secara meluas sebagai makanan sihat dan sesuai untuk orang yang aktif dalam sukan.
Dia mengecualikan dari menu semua pastri, coklat dan ais krim yang tidak sihat tetapi sangat enak.
Apa yang mengejutkannya adalah, dua bulan setelah memulai eksperimen, dia bukan hanya dalam kondisi yang lebih baik, tetapi bahkan mendapat sejumlah masalah kesihatan dari makanan yang seharusnya sihat.
Setelah memakan makanan rendah lemak yang berpanjangan, Damon memperoleh beberapa pound tambahan, gula darah tinggi di ambang diabetes dan hati berlemak yang mengerikan.
Ternyata makanan yang rendah kalori yang diiklankan secara meluas jauh dari kebaikan tubuh. Mereka diisi dengan bahan tambahan dan banyak gula.
Oleh itu, pelakon itu sebenarnya mengambil 30-40 sudu teh gula sehari tanpa menyedarinya.
Selain itu, dia tidak mengambil apa-apa yang boleh dikaitkan dengan jenis gula-gula tradisional - minuman ringan manis, ais krim, biskut, coklat dan banyak lagi.
Menu hariannya merangkumi hanya produk yang diiklankan sebagai sihat dan ibu bapa yang prihatin sering memberi anak mereka - yogurt rendah lemak, minuman sukan, bar muesli, pelbagai jenis bijirin.
Peningkatan penggunaan gula setiap hari dengan cepat menyebabkan kemerosotan kesihatan dan lemak hati.
Tetapi itu bukan satu-satunya masalahnya. Ternyata pengambilan makanan secara teratur yang mengandung terlalu banyak gula menyebabkan perubahan mood secara tiba-tiba.
Dia menjadi sangat marah, moodnya terus berubah dan, sebagai penutup, dia sukar mengingat.
Keseluruhan eksperimen Damon Gamo ditembak pada sebuah filem berjudul The Sugar Film, dan sebuah buku ditulis mengenainya.
Setelah tamat percubaan dengan yang disebut makanan sihat pelakon itu kembali sihat. Dari sudut pandang penderita, dia meminta pengeluar untuk meletakkan label yang lebih jujur dan deskriptif pada produk yang mereka tawarkan.
Gamo juga menggesa pengguna untuk berhati-hati dengan apa yang mereka beli dan diberitahu tentang segala sesuatu.
Disyorkan:
Adakah Susu Rendah Lemak Berguna?
Telah diperdebatkan selama beberapa dekad sama ada orang harus mengambil susu penuh atau susu skim. Dalam hampir semua kes, ini bergantung pada keperluan individu tubuh manusia, tetapi adalah baik untuk memahami apa sebenarnya susu skim. Dari skim atau susu rendah lemak lemak dikeluarkan sebahagian atau sepenuhnya, akibatnya ia mempunyai penampilan yang lebih nipis dan sedikit kebiruan.
Makanan Rendah Lemak Dan Hanya 1700 Kalori
Diet yang mengandungi makanan dengan rendah lemak dan hanya 1700 kalori adalah penyelesaian yang boleh diterima untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tertentu. Anda dapat memuaskan rasa lapar dan pada masa yang sama menurunkan berat badan.
Mengapa Kita Mengisi? Berikut Adalah Beberapa Kesilapan Ketika Memilih Makanan Untuk Menurunkan Berat Badan
Kadang-kadang dalam usaha kita untuk menurunkan berat badan dan mulai menjalani gaya hidup sihat, kita mencari pelbagai produk yang seharusnya dapat membantu kita dalam memerangi berat badan. Sebagai contoh, kami menghampiri dan memakan semua yang disyorkan oleh seseorang kepada kami atau yang pernah kami baca di majalah.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Terdapat banyak jenis diet yang dapat diringkaskan dalam dua kumpulan - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Walau bagaimanapun, untuk memilih yang mana satu untuk bertaruh, kita perlu memahami mana yang lebih berkesan.
Makanan Wajib Dalam Diet Yang Rendah Lemak
Sekiranya anda makan dengan sihat, mengehadkan pengambilan lemak biasanya tidak perlu. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, mengecualikan lemak dari makanan anda mungkin bermanfaat. Dalam artikel ini kami akan membentangkan 5 makanan rendah lemak yang sangat penting untuk menjaga kesihatan yang baik dan wajib untuk diet seimbang.
