2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sekiranya anda makan pada waktu siang, anda cenderung hidup hingga usia tua dan bahkan pada tahun-tahun terakhir dalam hidup anda untuk menikmati kesihatan yang dicemburui. Hampir 80 tahun penyelidikan menemui ini.
Ujian dilakukan pada anjing dan cacing yang ditinggalkan tanpa makanan pada siang hari. Kehidupan masing-masing telah meningkat 30 hingga 70 peratus.
Diet rendah kalori berfungsi untuk menjaga kesihatan, kata Mark Hellerstein dari University of Berkeley. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang mempercayai sains dan percaya bahawa mereka tidak akan hidup lebih lama, walaupun mereka mencabut makanan kegemaran mereka.
Mengurangkan pengambilan kalori memanjangkan umur kerana melambatkan pembahagian sel. Sel tidak menerima tenaga yang mereka perlukan untuk berkembang, dan ini bertindak sebagai pencegahan tumor.
Dr. Hellerstein juga telah melakukan eksperimen pada tikus, dengan mendakwa bahawa kadar pembahagian sel pada tikus telah menurun sebanyak 37%.
Tikus juga makan sebentar - suatu hari mereka makan kenyang, dan pada keesokan harinya mereka tetap lapar. Ini harus menjadi makanan kebanyakan orang, kata pakar itu.
Lebih baik berpuasa pada siang hari daripada memantau jumlah kalori yang dimakan setiap hari dengan teliti. Dengan banyaknya makanan hari ini, tugasnya agak sukar, tetapi tidak mustahil.
Disyorkan:
Untuk Menurunkan Berat Badan, Cepat Pada Waktu Siang
Berat badan berlebihan adalah masalah. Bukan sahaja estetik, tetapi juga sihat. Cara paling popular untuk mengatasi berat badan berlebihan adalah diet. Berkesan antara mereka adalah dengan nutrien rendah kalori. Masalahnya ialah mereka sukar diikuti.
Makan Cheddar - Hidup Lebih Lama
Berbagai kajian dan eksperimen baru-baru ini membuktikan bahawa pengambilan cheddar secara berkala dapat melindungi kita daripada mengembangkan sel barah, dan juga memperbaiki keadaan hati kita. Kajian oleh Texas A&M University melaporkan bahawa keju basi seperti Brie, Gouda dan Cheddar berpotensi untuk meningkatkan kemampuan kita untuk hidup lebih lama hingga 25 persen.
Makanan Yang Anda Perlu Makan Setiap Hari Untuk Hidup Lebih Lama
Apa yang perlu kita makan, minum dan lakukan untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sihat? Ramai orang mencari jawapan untuk soalan ini. Pakar yang mempelajari diet hanya berdasarkan makanan semula jadi mengatakan bahawa pengambilan makanan tertentu setiap hari dapat menentukan kualiti dan jangka hayat .
Segelas Wain Akan Membantu Anda Hidup Lebih Lama
Segelas wain akan menolong anda hidup lebih lama. Anda tidak mempercayainya? Penyelidikan baru mengatakan bahawa - minum arak lebih penting daripada bersenam dan dapat membantu kita hidup hingga berusia 100 tahun. Ya, memang tidak ada yang merancang untuk hidup selama-lamanya, tetapi sebilangan besar dari kita ingin hidup selama mungkin.
8 Makanan Yang Membantu Anda Hidup Lebih Lama
1. Buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna terang Kajian menunjukkan bahawa mereka yang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak kerana nutrien yang terdapat di dalamnya. Walaupun semua buah-buahan dan sayur-sayuran baik untuk anda, produk berwarna terang sangat membantu, kerana pigmen semula jadi yang memberikan warna mereka juga dapat membantu mencegah barah.
