2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anggur adalah salah satu makanan yang paling disukai untuk diet kerana lazat, mengenyangkan dan sangat berguna. Telah terbukti bahawa hanya sebilangan kecil buah berair sehari meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, menjaga fungsi ginjal dan memulihkan nada kita. Pada masa yang sama, pengambilan anggur secara berkala meningkatkan penampilan kulit kita, menjadikannya berseri dan halus, dan mengembalikan kilauan rambut kita.
Ini adalah semua alasan untuk memilihnya ketika kita ingin menyingkirkan pound tambahan dengan cepat dan cekap. Berikut adalah contoh diet dengan anggur yang boleh anda ikuti. Ia berlangsung seminggu dan jika dipatuhi dengan ketat, dapat menurunkan berat badan hingga 4-5 paun.
Adalah baik untuk diet dua hari pertama jatuh pada hujung minggu anda, kerana anda perlu meminimumkan makanan pejal dan anda mungkin lebih letih. Kemudian sarapan pagi anda mesti merangkumi sepotong roti bakar dan baldi yogurt.
Jus buah segar diterima untuk makan tengah hari, kuantiti adalah pilihan. Ia boleh dimakan pada kedua hari untuk makan malam anggur, tetapi jumlah 1 kg sehari tidak boleh melebihi.
Selagi anda mengikuti diet ini, ada baiknya anda berehat dan menikmati amalan santai seperti yoga. Jika tidak ada bahaya keletihan dengan cepat.
Selama lima hari akan datang, makanan anda sekarang akan merangkumi lebih banyak makanan pejal. Untuk sarapan pagi, anda boleh makan segenggam anggur, dan untuk makan tengah hari - sebahagian sayur-sayuran dengan ikan atau daging tanpa lemak lain (tanpa roti). Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengganti daging dengan sepiring keju atau dua telur. Untuk makan malam, anda dihidangkan sebilangan anggur lagi.
Penting!
- untuk memberi kesan yang lebih baik pada diet anda, cuba bergerak aktif dan minum lebih banyak cecair;
- hadkan alkohol, garam, lemak;
- Sekiranya anda merasa lapar semasa diet, tingkatkan jumlah anggur.
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Diet Dengan Yogurt Kehilangan 6 Kg Seminggu
Diet yang popular memastikan anda dapat bertenaga hanya dalam satu minggu dengan memakan yogurt di perut anda. Dikatakan bahawa dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan antara 4 dan 6 paun. Anda dibenarkan makan yogurt tanpa had sepanjang minggu, tetapi anda mesti mengambil kira pengambilan produk lain.
Kejutan! Diet Dengan Kacang Cair Hingga 7 Paun Seminggu
Kacang, yang tanpa alasan dianggap sebagai hidangan Bulgaria kebangsaan, adalah hadiah sebenar dari alam semula jadi. Banyak yang telah ditulis mengenai manfaatnya, tetapi menurut kajian baru-baru ini, malah dapat melindungi kita dari barah.
Minus 5 Berdering Seminggu
Diet satu minggu sesuai untuk orang yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan dalam masa yang singkat. Sangat sesuai bagi anda yang ingat pada saat-saat terakhir bahawa mereka akan bercuti di laut. Makanan tidak berdasarkan prinsip pemakanan yang berasingan, tetapi berdasarkan komposisi dan sifat pemakanan produk makanan yang dipilih dengan teliti.
Minus 5 Paun Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet selama 9 hari lebih dikenali sebagai diet Queen Margaret. Ia sangat popular di Rusia, di mana banyak bintang perniagaan pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga tempoh tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rejim ini, anda dapat menurunkan 5 kg.
