Diet Dengan Anggur: Minus 5 Kg Seminggu

Video: Diet Dengan Anggur: Minus 5 Kg Seminggu

Video: Diet Dengan Anggur: Minus 5 Kg Seminggu
Video: CARA MENURUNKAN BERAT BADAN CEPAT ANTI GAGAL ( 1 MINGGU 5 KG ) 2024, November
Diet Dengan Anggur: Minus 5 Kg Seminggu
Diet Dengan Anggur: Minus 5 Kg Seminggu
Anonim

Anggur adalah salah satu makanan yang paling disukai untuk diet kerana lazat, mengenyangkan dan sangat berguna. Telah terbukti bahawa hanya sebilangan kecil buah berair sehari meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, menjaga fungsi ginjal dan memulihkan nada kita. Pada masa yang sama, pengambilan anggur secara berkala meningkatkan penampilan kulit kita, menjadikannya berseri dan halus, dan mengembalikan kilauan rambut kita.

Ini adalah semua alasan untuk memilihnya ketika kita ingin menyingkirkan pound tambahan dengan cepat dan cekap. Berikut adalah contoh diet dengan anggur yang boleh anda ikuti. Ia berlangsung seminggu dan jika dipatuhi dengan ketat, dapat menurunkan berat badan hingga 4-5 paun.

Adalah baik untuk diet dua hari pertama jatuh pada hujung minggu anda, kerana anda perlu meminimumkan makanan pejal dan anda mungkin lebih letih. Kemudian sarapan pagi anda mesti merangkumi sepotong roti bakar dan baldi yogurt.

Diet dengan anggur: Minus 5 kg seminggu
Diet dengan anggur: Minus 5 kg seminggu

Jus buah segar diterima untuk makan tengah hari, kuantiti adalah pilihan. Ia boleh dimakan pada kedua hari untuk makan malam anggur, tetapi jumlah 1 kg sehari tidak boleh melebihi.

Diet dengan anggur: Minus 5 kg seminggu
Diet dengan anggur: Minus 5 kg seminggu

Selagi anda mengikuti diet ini, ada baiknya anda berehat dan menikmati amalan santai seperti yoga. Jika tidak ada bahaya keletihan dengan cepat.

Selama lima hari akan datang, makanan anda sekarang akan merangkumi lebih banyak makanan pejal. Untuk sarapan pagi, anda boleh makan segenggam anggur, dan untuk makan tengah hari - sebahagian sayur-sayuran dengan ikan atau daging tanpa lemak lain (tanpa roti). Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengganti daging dengan sepiring keju atau dua telur. Untuk makan malam, anda dihidangkan sebilangan anggur lagi.

Diet dengan anggur: Minus 5 kg seminggu
Diet dengan anggur: Minus 5 kg seminggu

Penting!

- untuk memberi kesan yang lebih baik pada diet anda, cuba bergerak aktif dan minum lebih banyak cecair;

- hadkan alkohol, garam, lemak;

- Sekiranya anda merasa lapar semasa diet, tingkatkan jumlah anggur.

Disyorkan: