2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet satu minggu dengan teh sesuai untuk anda jika anda telah memutuskan untuk mencairkan sebilangan cincin sebelum ke laut dengan cepat. Namun, jika anda baru-baru ini jatuh sakit atau aktif dalam sukan, jangan sekali-kali menggunakan diet ini.
Makanan tidak berdasarkan prinsip pemakanan yang berasingan, tetapi berdasarkan komposisi dan sifat pemakanan produk makanan yang dipilih dengan teliti.
Penting! Minum air seperti yang ditunjukkan di bawah ini, kerana ia akan membantu menurunkan berat badan dan melicinkan kedutan dan selulit.
Menurut penulis diet, dengan itu anda akan kehilangan purata 5 paun, tetapi mungkin lebih banyak.
Minum sekurang-kurangnya satu setengah liter, dan bahkan 2, air sehari. Anda boleh menambahkan ramuan dan rempah berikut ke dalam makanan anda: rempah, garam, lada, lemon, cuka, kicap, mustard dan saus tomat.
Selepas diet, makan buah-buahan dan sayur-sayuran, mungkin salad ringan tanpa banyak lemak selama dua minggu. Kemudian ulangi diet selama 7 hari lagi.
Sarapan pagi
Hari pertama - Secawan teh atau kopi tanpa kafein, semestinya dengan seperempat liter air.
Hari kedua - Secawan teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskut masin.
Hari ketiga - Secawan teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskut masin atau roti bakar.
Hari keempat - Secawan teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskut masin.
Hari kelima - 150-200 gram daging putih atau gulungan ayam + 3 wortel yang tidak terlalu besar dan seperempat liter air.
Hari 6 - Secawan teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskut masin.
Hari ketujuh - Secawan teh atau kopi tanpa kafein dengan seperempat liter air + biskut masin.
Makan tengah hari
Hari pertama - 2 biji telur rebus dan sebiji tomato.
Hari kedua - 200 gram daging merah dengan selada.
Hari ketiga - selada + sebiji tomato + 1 oren atau tangerine.
Hari keempat - 100-150 gram keju putih + 1 telur dan 1 lobak merah.
Hari kelima - 200 gram ikan bakar + 1 tomato.
Hari ke-6 - Ayam panggang (200 gram) tanpa kulit + sebiji buah sitrus.
Hari ketujuh - 200 gram daging merah + buah sitrus.
Makan malam
Hari pertama - 200 gram daging merah dengan selada.
Hari kedua - 150-200 gram daging putih atau gulungan ayam dengan semangkuk yogurt tanpa gula.
Hari ketiga - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung + salad buah + 2 telur.
Hari keempat - salad buah + 1 cawan yogurt tanpa gula.
Hari kelima - 200-300 gram daging merah.
Hari keenam - 2 telur rebus + 3 lobak merah.
Hari ketujuh - 1 telur dan selada.
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Diet Dengan Mana Adele Kehilangan 15 Paun Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan yang kaya dengan sirtuin - ini adalah rejim penurunan berat badan pada tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama dalam dunia perniagaan pertunjukan, ini membantu anda menurunkan berat badan hingga 3 kg setiap minggu. Diet Sirtuin dikembangkan oleh pakar pemakanan Aidan Goggins dan Glen Matton.
Makanan Persik: Minus 8 Paun Dalam 2 Minggu
Kebaikan buah persik Persik aromatik membantu memelihara keremajaan dan keindahan kulit kerana mengandungi banyak vitamin A, yang membantu pertumbuhan semula sel. Persik terdiri daripada 90% air. Mereka rendah kalori - 100 g buah persik hanya mengandungi 40 kkal, dan segelas jus mengandungi 60 kkal.
Minus 5 Paun Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet selama 9 hari lebih dikenali sebagai diet Queen Margaret. Ia sangat popular di Rusia, di mana banyak bintang perniagaan pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga tempoh tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rejim ini, anda dapat menurunkan 5 kg.
Minus 3 Paun Dengan Makanan Laut
Mediterania bukan hanya harta karun mitos, pantai ilahi dan pantai biru. Ini adalah wilayah lain dengan tabiat dan prinsip makannya sendiri, yang menurut para saintis moden mempunyai kesan yang sangat sihat pada tubuh. Menu orang-orang Mediterranean dapat menyegarkan anda, menjaga sistem kardiovaskular anda dalam keadaan sempurna, menurunkan kolesterol, menjadikan anda gemuk dan cantik.
