2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Produk tenusu adalah salah satu sahabat terbaik tubuh manusia dalam hal pemakanan yang betul dan sihat. Walaupun banyak pakar pemakanan menganggap makanan tenusu sebagai pantang larang dalam diet, mikronutrien dan zat berfaedah dalam jenis produk ini lebih penting daripada yang terbukti penting.
Penyelidikan dan kajian baru-baru ini oleh saintis Finland telah mengesahkan satu lagi sifat berguna produk tenusu dan khususnya keju terkenal kami. Ternyata keju dapat membantu memelihara dan menguatkan sistem kekebalan tubuh dalam proses penuaan, pakar dari negara Eropah utara bersikeras.
"Pengambilan bakteria probiotik baik untuk sistem kekebalan tubuh, iaitu bakteria seperti itu terkandung dalam keju," jelas pakar Finland.
Makalah ilmiah mengenai faedah dan kesan keju terhadap kesihatan manusia telah diterbitkan dalam FEMS Immunology & Medical Microbiology. Perkara utama yang dikemukakannya ialah pengambilan keju setiap hari membantu orang dewasa mengatasi masalah usia tua dan menguatkan sistem imun mereka.
Sukarelawan yang menyertai eksperimen berumur antara 72 hingga 103 tahun. Masing-masing makan sepotong keju sehari selama 4 minggu. Hasil akhir menunjukkan bahawa pengambilan keju yang kerap telah membantu meningkatkan sistem imun mereka.
Keju mempunyai kesan yang baik untuk memperbaiki reaksi sistem imun pada pesara, yang banyak dipengaruhi oleh faktor luaran.
Susu juga mengandungi sejumlah besar protein lengkap, fosforus dan mineral lain, dan pada masa yang sama ia adalah salah satu sumber makanan terbaik vitamin B2 dan lemak.
Pengambilan susu dan produk tenusu yang tidak mencukupi telah lama terbukti dan terkenal dapat meningkatkan risiko osteoporosis pada wanita.
Antara sifat penting dalam produk tenusu adalah hakikat bahawa ia adalah sumber kalsium yang paling mudah dicerna. Kalsium sangat penting untuk membina jisim tulang dan gigi.
Disyorkan:
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Imuniti
Seperti yang kita semua ketahui, imunostimulan paling tulen terdapat di alam semula jadi! Kita boleh mendapatkannya dan menggunakannya dalam kehidupan seharian dengan mudah, tanpa perlu pergi ke farmasi terdekat. Kami menawarkan beberapa kaedah cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda dan melawan virus:
Resipi Yang Akan Meningkatkan Imuniti Anda
Kita semua tahu apa yang harus dimakan ketika kita jatuh sakit, tetapi adakah anda tahu apa yang harus dimakan untuk mencegah penyakit? Memang benar bahawa tidak ada orang atau makanan yang dapat menjamin bahawa anda tidak akan demam atau selesema tahun ini, tetapi makan makanan tertentu akan mengurangkan peluang anda untuk bosan dengan meningkatkan imuniti anda.
Kentang, Labu Dan Tiram Meningkatkan Imuniti
Dengan bermulanya musim gugur dan peningkatan selsema dan selesema yang biasa, lihat makanan yang mana meningkatkan imuniti . Kentang. Tumbuhan akar mengandungi antioksidan glutathione, yang meningkatkan sistem imun. Selain itu, antioksidan melindungi terhadap penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, serta penyakit hati, masalah saluran kencing, HIV, barah, penyakit jantung dan diabetes.
Cara Meningkatkan Imuniti Anda Dengan Cara Semula Jadi
Hampir tidak ada orang yang tidak jatuh sakit. Tetapi bagi sebilangan itu sering terjadi, dan bagi yang lain jarang berlaku. Selalunya seseorang mendapat selesema atau selesema - terutamanya semasa musim sejuk. Kemudian hari-hari cerah kurang dan lebih pendek.
Minum Jus Labu Untuk Meningkatkan Imuniti
Penggunaan labu sangat biasa di negara kita. Ia digunakan untuk menyediakan sebilangan hidangan yang berbeza. Di samping itu, dari labu mentah jus juga boleh diperah. Ia sangat berkhasiat dan bermanfaat. Labu adalah antara sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan antioksidan.
