Gabungan Diet Tomato Dengan Makanan Lain

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Tomatoyang kita semua tahu tidak sama berguna dalam setiap kombinasi. Mari cari tahu apa yang boleh kita makan sayur ini dan kombinasi apa dengan produk lain yang memberi kesan buruk kepada tubuh dan kesihatan kita.

Apa yang perlu digabungkan dengan tomato?

Orang yang berpandukan prinsip diet yang terpisah mengambil kira semasa menyusun menu harian komposisi kimia produk yang digunakan. Penting bagi mereka untuk menjaga kesihatan dan tubuh anggota keluarga mereka.

Secara umum, rata-rata orang tidak tahu dengan apa produk gabungan tomato. Sebagai contoh, semasa membuat salad dengan tomato, anda harus menyiapkannya dengan minyak sayuran atau krim masam, dan di antara ramuannya adalah lebih baik menggunakan lada, kacang, brokoli, keju atau daging.

Yang berikut kombinasi dengan tomato paling boleh diterima dalam makanan:

Sayur - lada, terung, brokoli, labu;

Buah - nanas, epal, plum, alpukat;

Ayam;

Makanan laut - salmon, ikan kod, udang, sotong;

Produk tenusu - keju, krim, keju kotej;

Kombinasi sempurna ialah tomato dengan minyak sayuran. Tandem pemakanan ini menyumbang untuk memanjangkan kulit muda dan bertindak sebagai pencegah barah.

Lycopene yang terdapat dalam tomato adalah antioksidan yang kuat. Ia mengurangkan kerosakan akibat sinar ultraviolet. Lemak sayur menyumbang kepada penyerapannya. Amat berguna adalah penggunaan tomato dengan minyak zaitun.

Di samping itu, keju, kacang, herba dan sayur-sayuran adalah gabungan tomato yang sempurna. Ini bermakna anda boleh membuat salad dengan mudah dengan mengisinya dengan krim masam dan minyak sayuran.

Apa yang tidak digabungkan dengan tomato?

Tidak digabungkan dengan:

Kekacang - kacang, kacang polong, lentil;

Roti;

Tumbuhan gandum;

Kentang;

Susu;

Gula-gula dan gula.

Dari sudut pandang biologi, tomato adalah buah, sehingga boleh menyebabkan penapaian dalam badan. Terutama malapetaka untuk tomato adalah pertemuan dengan pasta dan daging. Atas sebab yang sama, disarankan untuk tidak memakan epal, jeruk, pic dan buah-buahan lain untuk pencuci mulut. Masa terbaik untuk memakannya adalah setengah jam sebelum makan.

Timun dan tomato tidak dimakan bersama? Kenapa?

Salad timun dan tomato - hidangan tradisional musim panas di atas meja rakan senegara kita. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan bimbang dan mendakwa bahawa kedua-dua sayur ini tidak bergabung. Tetapi mengapa begitu?

Dipercayai bahawa timun dan tomato tidak boleh dicampurkan. Sebabnya ialah timun menyumbang kepada penampilan persekitaran alkali di dalam badan, sementara tomato masam. Dengan adanya kombinasi seperti itu maka proses pembentukan garam, yang mempunyai kandungan yang tinggi dalam tubuh dan menyebabkan kerosakan pada ginjal dan hati.

Di samping itu, para pakar mengatakan bahawa ketidaksesuaian tomato dan timun disahkan oleh fakta bahawa tomato adalah sumber asid askorbik, dan sayur hijau yang terkenal membantu meneutralkan tindakannya. Oleh itu, badan tidak mendapat vitamin C.

Ini bukan semua hujah mengapa anda tidak boleh menggunakan sayur-sayuran yang popular ini bersama-sama. Untuk mencerna timun dan tomato, enzim khas diperlukan, berbeza untuk setiap jenisnya. Ini selalu membawa kepada kenyataan bahawa sementara salah satunya diserap oleh badan, yang lain adalah busuk. Dan ini menyebabkan pembentukan gas berlebihan.

Apa lagi untuk menggabungkan tomato?

Bawang dan juga tomato kaya dengan selenium. Bahan ini memberi kesan positif pada sistem pembiakan manusia. Vitamin E membantu penyerapan selenium yang betul, jadi salad dengan bawang dan tomato, dibumbui dengan minyak sayuran adalah hidangan yang sihat.

Tomato sesuai dengan lada dan kubis. Walau bagaimanapun, orang yang menderita penyakit sistem pencernaan harus menahan diri dari memakan kubis.

Bagi produk lain, kita boleh mengatakannya tomato digabungkan dengan sempurna dengan buah zaitun. Gabungan ini adalah pencegahan barah.