2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Oprah Winfrey dia tidak pernah menyembunyikan bahawa dia mempunyai masalah makanan. Baginya, itu adalah sumber kesenangan dan keselesaan, dan alasan bertahun-tahun berjuang dengan berat badan berlebihan. Dalam bukunya Makanan, kesihatan dan kebahagiaan Oprah berkongsi resipi, yang mana sekarang dia benar-benar menikmati makanan.
Hidangan yang disajikan dalam buku ini dikembangkan secara berkumpulan dengan koki profesional kegemaran Oprah. Catatannya kepada mereka menjadikan penerbitan sebagai hadiah peribadi untuk berjuta-juta peminatnya. Salah satu wanita yang paling berpengaruh dan disayangi di dunia memungkinkan kita dalam kehidupannya di belakang tabir - dan di dapurnya, berkongsi kenangan dan kisah perjalanannya yang panjang untuk kesihatan dan kebahagiaan selain resipi yang dicuba dan diuji.
Foto: Rumah Penerbitan Hermes
Sedap, sihat dan senang disediakan - ini adalah hidangan yang suka disiapkan oleh Oprah di rumah dan dikongsi dengan keluarga dan rakan. Di sini anda akan menemui resipi klasik sederhana untuk ayam rebus dan cabai dengan ayam belanda, cadangan segar untuk pasta Primavera dan sorbet strawberi, serta banyak hidangan lain yang tidak dapat ditolak. Semuanya mencerminkan falsafah makanan Oprah: Apabila anda makan secara sedar dan waras, anda menyuburkan badan dan semangat anda. Dan itu menjadikan hidup lebih enak!.
Sebagai bonus tambahan untuk setiap resipi, nilai pemakanan dan jumlah kalori dan titik pintar ditawarkan untuk menjadikannya lebih mudah untuk membina dan mengekalkan tabiat makan yang sihat.
Hermes Publishing House juga memberi kami resipi lazat Lasagna bersama Turki dari buku Oprah Winfrey.
Disyorkan:
Sepuluh Makanan Untuk Kebahagiaan
1. Sayuran hijau Ketika merasa senang, tidak ada yang lebih baik daripada hijau. Sayuran hijau gelap seperti brokoli dan bayam adalah sumber kaya vitamin C dan magnesium. Ini adalah dua elemen penting dalam penukaran asid amino triptofan dan tirosin kepada serotonin dan dopamin - neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk perasaan gembira.
Pencuci Mulut Nasi Jepun Ini Akan Membawa Tuah Dan Kebahagiaan Di Rumah Anda
Mochi adalah pencuci mulut beras Jepun yang terbuat dari nasi putih atau perang. Mochi sendiri adalah makanan ruji dalam masakan Jepun, tetapi ia juga memainkan ramuan penting dalam banyak makanan Jepun seperti pencuci mulut, sup atau hidangan utama.
Buah-buahan Dan Sayur-sayuran Memberi Kita Lebih Banyak Kebahagiaan Daripada Alkohol
Kebahagiaan sukar ditakrifkan. Boleh dikatakan bahawa ia membawa gelombang kegembiraan, kepuasan yang tenang, kepuasan dan kenikmatan. Bagi sesetengah orang, kesenangan itu mungkin disebabkan oleh kegembiraan kecil dalam hidup, yang lain dapat dibuat bahagia dengan cinta bersama, dan yang lain - merealisasikan impian mereka.
Coklat, Pisang, Bayam: Makanan Untuk Kebahagiaan
Terdapat hubungan antara makanan dan kebahagiaan. Ada makanan yang memberi kesan positif pada mood kita, membawa kegembiraan dan kebahagiaan kepada jiwa. Suasana hati kami ditentukan oleh dua jenis neurotransmitter. Yang pertama adalah penghambat, yang kedua sangat menggembirakan.
Kebahagiaan Disertakan Dengan 10 Makanan Ini
Terdapat beberapa makanan yang benar-benar dapat membahagiakan kita. Kesan ini bukan kerana rasa mereka, tetapi kesan produk ini pada tubuh manusia. Pada kesempatan itu, akhbar Britain Daily Mail mengesyorkan 10 makanan untuk mengembalikan senyuman dan positif anda:
