2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kiwi adalah buah yang eksotik dan sangat enak, yang ditanam di beberapa bahagian selatan Bulgaria. Telah didapati bahawa pengambilannya dapat mengurangkan risiko penyakit tertentu seperti darah tinggi dan juga menurunkan berat badan anda.
Kiwi mengandungi sejumlah vitamin (B1, B2, C, E (). Juga mengandungi magnesium, zat besi, fosforus, kalsium. Diet kiwi berguna dan berkhasiat untuk badan kita.
Kesan yang paling besar dapat dicapai dengan memakan kiwi 30-40 minit sebelum makan utama atau 2 jam selepasnya.
Bagaimana diet digunakan?
Adalah idea yang baik untuk mempunyai sekurang-kurangnya 1 kiwi sehari dalam seminggu. Pastikan mengambil air mineral, teh hijau tanpa gula atau teh herba, kiwi - 1-1,5 kg.
Apabila makan 4-6 kali sehari, penurunan 1 kg adalah mungkin.
Tempoh diet tidak boleh melebihi 1 minggu.
Contoh sarapan
Salad buah - campurkan epal hijau yang dihiris, kiwi dan limau gedang. Masukkan 2 sudu kuman gandum, 4 sudu besar oatmeal dan 150 ml yogurt rendah lemak, campurkan semuanya.
Sarapan pagi kedua
Masalah
Makan tengahari dan makan malam harus ringan dan mesti dimakan dan kiwi.
Selepas akhir minggu ini adalah penurunan berat badan sehingga 4 kg berat badan anda.
Disyorkan:
Diet Yang Mudah Dengan Epal Kehilangan 3 Kg Dalam 5 Hari
Epal adalah antara makanan yang paling berguna dan berpatutan. Mereka meningkatkan pencernaan, mengurangkan kolesterol jahat, merawat jantung, rongga mulut, kulit. Epal aktif dalam banyak diet, dan sebilangan besar diet agak ketat. Sebagai contoh, terdapat diet yang hanya boleh dimakan epal, tetapi mereka cukup meletihkan kerana rasa lapar sangat kuat.
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan 9 Paun Dalam Sembilan Hari
Sekiranya anda ingin menurunkan sembilan paun dalam sembilan hari, cubalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Walaupun pisang adalah buah berkalori tinggi, mereka dapat menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Diet Ekspres Dengan Teh Kehilangan 10 Kg Dalam 5 Hari
Diet yang mudah dapat membantu menurunkan berat badan secara kekal dalam masa kurang dari seminggu. Ini berdasarkan pengambilan makanan tertentu dan pengambilan teh yang pekat. Makanan lezat berasal dari Great Britain, di mana ia benar-benar popular, kerana berkat itu, anda dapat menurunkan berat badan hingga 10 kg hanya dalam 5 hari.
Diet Kitaran Kehilangan 10 Kg Dalam 9 Hari
Diet siklik Margarita Korolyova menjamin anda menurunkan berat badan hingga sepuluh kg dalam sembilan hari. Ia dengan cepat menjadi hit dunia dan kini berada di negara kita. The Nutrition Queen adalah ketua pusat estetika yang berjaya mengubah kehidupan berjuta-juta wanita di seluruh dunia.
Dengan Diet Timun, Anda Akan Kehilangan Sehingga 7 Paun Dalam 10 Hari
Diet timun sangat mudah dan berlangsung selama 10 hari. Hanya beberapa produk khusus yang mesti dimakan dalam tempoh ini. Dengan diet yang betul, anda boleh menurunkan berat badan hingga 7 paun. Sudah tentu, kita tidak boleh mengabaikan aktiviti fizikal, yang akan menyumbang untuk mencapai hasil akhirnya.
