2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap wanita yang menghormati diri tahu bahawa dia harus berhati-hati dengan apa, kapan dan berapa banyak makanan yang dia masukkan ke dalam mulutnya setiap hari. Diet, diet, kadang-kadang latihan sukan yang tidak tertahankan adalah wilayah kesombongan wanita yang diteliti dengan baik. Tidak selalu ada masa untuk diet khas dan hidangan yang disediakan dengan teliti di rumah.
Sering kali wanita moden yang bekerja mesti makan siang, makan malam di restoran di luar semasa mesyuarat perniagaan atau hanya petang yang menyenangkan dengan rakan-rakan. Sebilangan besar hidangan di restoran tidak diragukan lagi adalah sesuatu yang lazat yang sukar untuk dibuang.
Agar tidak menyusahkan diri anda hanya dengan salad hijau, ketika semua orang di sekitar anda makan hidangan yang lazat dan menyelerakan di restoran Yunani atau India, berikut adalah beberapa peraturan asas yang harus diikuti dalam situasi seperti ini. Masakan Yunani dan Asia adalah salah satu yang paling berbahaya dari segi diet. Oleh itu, cubalah keluar dari perangkap mereka dengan mengelilinginya.
Apabila anda duduk di beberapa restoran Yunani, jelas - akan ada makanan yang stabil. Peraturan pertama dan asas adalah meminta pelayan menyajikan minyak zaitun kepada anda, khas masakan Mediterranean, secara berasingan. Dengan cara ini anda akan dapat menentukan sendiri berapa banyak makanan yang dimasukkan ke dalam pinggan. Falafel adalah sejenis godaan dalam masakan jiran selatan kita, tetapi cubalah menentangnya.
Sebaliknya, pilih sarmis anggur sebagai pembuka selera. Anda juga harus mengatakan "tidak" kepada hummus atau taramasala yang menyelerakan. Untuk hidangan utama, anda boleh memesan potongan daging kering untuk kebab, jika sebelumnya tidak dicelupkan ke dalam mentega. Ikan bakar dan unggas adalah penyelesaian yang cukup baik.
Sudah tentu, anda boleh menggabungkan semua ini dengan salad tomato, timun, selada, bawang, dengan syarat untuk tidak berlebihan dengan keju dan zaitun di atasnya. Berhati-hatilah jika anda memutuskan untuk memesan makanan laut untuk hidangan utama - mereka harus dihidangkan tanpa lemak tambahan.
Masakan India dan jenis Asia yang lain sangat menyelerakan dan lazat, tetapi kita harus mengakui, sangat berbahaya. Sebabnya adalah bahawa kebanyakan hidangan dalam masakan India disiapkan dengan sejumlah besar minyak sapi murni atau minyak kelapa, yang merupakan salah satu musuh terbesar diet sihat.
Anda mesti tahu - Masakan Asia sama sekali tidak sesuai untuk kita yang berusaha untuk makan. Namun, jika anda terserempak dengan beberapa restoran India, terdapat beberapa periuk yang dibenarkan.
Sebaiknya, mereka disiapkan di dalam periuk tanah liat atau di panggangan, menyisihkan kalori tinggi, walaupun sos yang enak dan pedas. Kami menasihatkan anda untuk memesan jati ayam, dopia atau udang jalfrezi. Pulao beras atau bir disyorkan - pesanan biasa. Anda boleh mengganti nasi dengan roti chapati.
Disyorkan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Metabolik Tinggi
Peraturan wajib dari diet metabolik tinggi adakah anda perlu makan dengan kerap - 5 kali sehari untuk menurunkan berat badan, walaupun bagi kebanyakan orang, ia tidak begitu nyata. Walau bagaimanapun, diet metabolik tinggi adalah diet yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan, memastikan bahawa anda akan kehilangan antara 4-5 paun tanpa kelaparan.
Masakan Yunani - Pelbagai Resipi Dan Rasa
Apabila anda mendengar Masakan Yunani Apakah perkara pertama yang anda fikirkan? Saya ingat tiga perkara - salad Yunani, minyak zaitun dan zaitun. Namun, ini bukan semua yang ditawarkan oleh masakan Yunani. Ia kaya dengan banyak rasa. Di dalamnya kita dapat menemui kedua-dua resipi untuk makanan Mediterranean yang lazat dan pelbagai jenis makanan Balkan yang termasuk dalam resepnya.
Masakan Perlahan - Rahsia Masakan Yunani
Masakan Yunani menawarkan pelbagai makanan dan minuman yang sangat kaya dan bervariasi yang merupakan kemuncak hidup, memasak dan makan selama ribuan tahun. Setiap hidangan Yunani adalah perjalanan melalui sejarah Yunani. Roti, zaitun (dan minyak zaitun) dan wain telah menjadi triniti diet Yunani selama berabad-abad lamanya hingga ke hari ini.
Anda Makan Bawang Dan Anda Menjadi Lebih Bijak
Bawang telah lama dikenali sebagai produk kesihatan yang hebat. Para saintis dari Jepun telah menemui satu lagi kualiti bawang yang berguna. Mereka mendapati bahawa bawang dapat "membersihkan" sel otak dan melambatkan proses penuaan.
Cepat Sekurang-kurangnya Sebulan Sekali Untuk Menjadi Lebih Bijak Dan Lebih Bijak
Puasa sekurang-kurangnya sebulan sekali, selain membuang toksin, juga akan menajamkan minda anda, menurut kajian baru yang dikutip oleh New Scientist. Kelaparan baik untuk minda kerana menjadikan neuron lebih bertenaga. Jadi orang yang hanya berada di atas air sekurang-kurangnya satu hari dalam sebulan cenderung untuk berfikir dengan lebih pantas dan lebih kreatif.
