2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Ini adalah senarai inspirasi lengkap untuk makanan ringan yang sihat, enak dan cepat yang anda dapat cukup antara makanan utama!
1. Secawan teh hijau dengan lemon;
2. Smoothie Superfood;
3. Tomato ceri;
4. Saderi melekat dengan hummus;
5. Kepingan epal;
6. Walnut;
7. Zucchini dihiris dengan salsa;
8. Ceri manis;
9. Edamame rebus;
10. Campurkan kacang;
11. Anggur segar;
12. Badam yang direndam;
13. Pisang yang dihiris dengan kacang tanah;
14. Brokoli dan kembang kol kukus, dengan makanan ringan kacang;
15. Lobak, saderi, timun, tomato;
16. strawberi segar;
17. Tangerin / oren;
18. Lada hiris dengan hummus;
19. Blueberry segar;
20. Alpukat segar;
21. Cale chip di dalam ketuhar;
22. Mangga segar;
23. Tarikh;
24. Pure epal segar;
25. Ais krim pisang mentah;
26. Batang buah;
27. Cranberry;
28. Tortilla gandum;
29. Jambu Tunai;
30. Segelas susu kacang;
31. Zaitun dengan tomato ceri;
32. Ais krim pisang dengan coklat gelap;
33. Lidi buah ditaburkan dengan kayu manis;
34. Tembikai yang dihiris;
35. Salad buah;
36. Kerepek zucchini di dalam ketuhar dengan salsa segar;
37. Batang protein kasar;
38. Ubi keledek di dalam ketuhar;
39. Coklat gelap;
40. Beri;
41. Buah kering;
42. Kacang tanah;
43. Buah limau gedang;
44. Kismis;
45. Pistachio;
46. Aprikot;
47. Oatmeal dengan buah segar;
48. Smoothie buah;
49. Tongkat sayur dengan guacamole;
50. Zaitun dan acar;
51. Telur rebus;
52. Alpukat dengan keju kotej;
53. Peach;
54. Potongan mangga segar;
55. Potongan nanas segar;
56. Sebilangan kecil biji labu;
57. Lobak dengan celup alpukat;
58. Palang protein dengan quinoa;
59. Cendawan diperap;
60. Mangkuk berite campuran;
61. Kacang panggang yang dikupas;
62. Roti gandum dengan pesto;
63. Salad tuna;
64. Tomato yang dihiris dengan feta;
65. Yogurt Yunani dengan blueberry;
66. Cincin bawang merah panggang;
67. Salad kebun;
68. Keropok karbohidrat rendah;
69. Biji bunga matahari;
70. Nasi;
71. Cili padi panggang dengan kayu manis;
72. Susu badam;
73. Keropok dengan madu dan bijan tahini;
74. Tembikai yang dihiris;
75. Nektarin.
Dan banyak lagi - sebarang produk segar yang tidak dibungkus, dalam tin dalam beberapa bentuk, boleh menyajikan makanan yang enak dan sihat.
Disyorkan:
Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Diet Yang Berjaya
Semua orang telah mendengar bahawa sarapan pagi harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari ini, yang mana kedua-duanya memenuhi selera makan dan memberi kita tenaga. Namun, pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa anda harus memberi tumpuan kepada makanan berlemak atau berlemak yang akan mempengaruhi angka anda dengan cepat.
Petua Untuk Pemakanan Sihat Dari Pakar Pemakanan Mark Hyman
Mark Hyman adalah doktor dan pakar pemakanan Amerika. Dia menerbitkan sejumlah buku mengenai penurunan berat badan dan kesihatan yang baik. Dia mengembangkan diet khusus yang disebut peganisme, yang merupakan gabungan unsur-unsur diet paleo dan gaya hidup vegan.
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Lazat Untuk Para Tetamu
Setiap suri rumah ingin mengejutkan tetamunya, tidak kira apa majlis - hari jadi, hari nama, tahun atau percutian lain. Antara persiapan mengiringi percutian adalah meja yang akan disusun dengan indah. Pinggan dan perkakas hendaklah disusun mengikut jumlah tetamu, serbet hendaklah disusun dengan indah.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Panduan Pemakanan Untuk Kanak-kanak: Pemakanan Sihat Untuk Kanak-kanak
Indeks makanan untuk kanak-kanak Nutrien yang diperlukan untuk kanak-kanak adalah sama dengan makanan untuk orang dewasa, satu-satunya perbezaan adalah jumlahnya. Pada tahun-tahun pertumbuhan mereka, kanak-kanak mempunyai selera makan yang lebih besar.
