2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kata makanan super menjadi bergaya. Sebilangan pakar pemakanan hampir mengatakan bahawa produk sedemikian harus dimakan tanpa henti.
Namun, kita tidak boleh menganggap ini dalam arti harfiah kata, kerana bahkan produk yang paling berguna mungkin mengandungi bahan berbahaya. Berikut adalah senarai 5 produk yang pertama kali mendapat status super dan kemudian mendapat perhatian doktor.
Buah limau gedang
Buah ini diketahui paling berkesan dalam menurunkan berat badan kerana mengandungi zat naringenin. Ia menurunkan gula darah dan membantu membakar lebih banyak lemak. Grapefruit sering terdapat dalam pelbagai diet untuk menurunkan berat badan. Ini juga mengandung banyak vitamin C dan serat, yang juga melawan berat badan berlebihan dan mencegah penuaan dini.
Tetapi seiring dengan semua ini, buah yang indah ini dapat meningkatkan tahap hormon estrogen wanita. Menurut kajian yang dilakukan di Amerika Syarikat, wanita berusia 40 tahun yang makan seperempat buah limau gedang sehari berisiko tinggi terkena barah payudara. Oleh itu, sebelum menggunakan buah ini, lebih baik berjumpa doktor. Terutama jika anda sudah mempunyai kes barah payudara dalam keluarga anda.
Kunyit
Komponen aktif rempah, kurkumin, mempercepat pemecahan lemak, mencegah gula darah meningkat dan memanjangkan kesihatan hati. Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa kunyit meningkatkan pertahanan semula jadi terhadap barah dan memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.
Walau bagaimanapun, perkara utama adalah tidak berlebihan dan jangan melebihi dos kunyit atau kari harian melebihi 100 mg. Pengambilan semua rempah yang berlebihan diketahui menyebabkan bisul. Curcumin juga mencairkan darah, yang jika cedera atau pembedahan dapat menyebabkan pendarahan yang teruk. Pengambilan disyorkan yang dibenarkan tidak lebih dari 1 sudu teh seminggu.
Soya
Soya datang ke masakan kami dari Asia. Di Timur, soya membantu wanita tempatan mengekalkan kecantikan dan awet muda mereka. Bagi kebanyakan orang, soya menggantikan produk asal haiwan dan dengan itu mencegah masalah kolesterol, aterosklerosis dan strok. Dan tujuh asid amino penting yang terdapat dalam soya membantu tubuh memperbaiki sel yang rosak.
Walaupun khasiat soya bermanfaat, beberapa komponennya dapat mengganggu metabolisme. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan produk soya yang berlebihan dapat mengurangkan kualiti sperma, dan kadang-kadang meningkatkan risiko barah prostat, kerana kedelai termasuk dalam kategori yang disebut. phytohormones. Doktor tidak mencadangkan lebih daripada satu hidangan makanan soya sehari.
Cili
Capsaicin, yang terdapat dalam lada panas, meningkatkan aliran darah dan mencegah perkembangan tumor barah. Lada mempercepat metabolisme dan membolehkan kalori membakar lebih cepat. Menurut eksperimen saintis Britain, cukup untuk menambahkan hanya seperempat sendok teh rempah ke dalam diet anda setiap hari dan anda akan kehilangan berat badan hingga 2 kilogram dalam satu bulan.
Tetapi satu lagi eksperimen Yale memberikan hasil yang menyedihkan: orang yang makan cili mempunyai risiko 15 peratus lebih tinggi terkena barah perut. Para penyelidik percaya bahawa pengambilan rempah mengurangkan perlindungan saluran pencernaan, merangsang perkembangan bisul, mengganggu pencernaan, menyebabkan pedih ulu hati. Itulah sebabnya mengapa tidak mengonsumsi lebih daripada 3 lada seminggu.
Ikan berminyak
Salmon dan makarel mengandungi asid lemak Omega-3, yang menguatkan sistem kardiovaskular dan memperbaiki sistem saraf. Selain itu, ikan mengandungi vitamin D dan fosforus. Tidak menghairankan bahawa ikan baru-baru ini dianggap sebagai ubat mujarab untuk semua penyakit dan kebanyakannya disarankan oleh pakar kardiologi.
Namun, dari diabetes, yang mengancam berjuta-juta orang di negara maju, ikan berminyak tidak melindungi, sebaliknya. Pakar dari University of California percaya bahawa racun perosak yang memasuki badan hidupan laut dan terkumpul di tisu adiposa, merosakkan pengeluaran hormon insulin. Yang sebenarnya menimbulkan diabetes. Untuk mengelakkan risiko yang tidak perlu, hadkan pengambilan ikan anda kepada 2 hidangan 140 gram seminggu.
Disyorkan:
Lemon Boleh Membahayakan Kesihatan Anda! Lihat Mengapa
Sebilangan besar daripada kita menganggap lemon sebagai kebahagiaan untuk kesihatan, kulit dan rambut kita. Baiklah, itu sebenarnya berlaku, tetapi pada masa yang sama ia hadir dengan sejumlah kesan sampingan. Sekiranya anda mengambil jus lemon mentah dalam jumlah yang lebih besar dalam satu hari, kemungkinan anda akan mengalami sakit perut agak tinggi.
Lihat Bagaimana Anda Membahayakan Diri Sendiri Dengan Penggunaan Produk Separuh Siap
Sama ada anda makan makanan separuh siap dari semasa ke semasa, atau menyiapkan makanan anda dari bungkusan secara berkala, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan produk ini kepada tubuh anda. Hidangan ini sangat digemari di UK, kerana dalam kesibukan mereka, orang Inggeris tidak mempunyai masa lapang untuk memasak.
Anggur Boleh Membahayakan! Lihat Mengapa Anda Harus Berhati-hati Dengannya
Buah berair ini adalah salah satu makanan ringan yang paling enak, mengenyangkan dan ringan yang pernah anda temui. Tidak diragukan lagi, anggur mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk tubuh kita, tetapi ada sisi gelap yang sedikit disyaki.
8 Makanan Berguna Yang Boleh Membahayakan Anda Jika Anda Berlebihan
Terdapat banyak makanan sihat , kaya dengan pelbagai zat yang memberi kesan baik pada tubuh. Sebilangan besar dari mereka adalah bahagian penting dalam pelbagai diet penurunan berat badan. Namun, anda harus berhati-hati, kerana ada produk yang berguna secara sederhana, dan jika berlebihan, anda boleh menghadapi masalah kesihatan.
Produk Dapur Dengan Mana Anda Boleh Membersihkan Rumah Anda
Setiap suri rumah yang baik tahu bahawa kadangkala produk dari kedai tidak seperti yang kita perlukan. Mereka boleh digantikan oleh beberapa produk biasa yang kami gunakan di dapur untuk tujuan memasak. Sebilangan besar daripadanya berlaku secara meluas di bidang kehidupan lain.
