2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap orang dalam satu masa atau dalam hidupnya telah berusaha menurunkan berat badan. Perkara pertama yang dilakukan kebanyakan orang dalam pertempuran sukar dengan berat badan berlebihan adalah membatasi diri dari kebanyakan makanan, meninggalkan menu mereka terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran. Tidak syak lagi bahawa setiap jenis buah mempunyai kepentingan dan kekayaan vitamin dan mineral tersendiri. Walau bagaimanapun, salah satu daripadanya sering dipandang rendah. Inilah pisang.
Buah tropika ini popular di seluruh dunia. Di Amerika Syarikat sahaja, pisang lebih biasa dibeli daripada gabungan epal dan oren. Pakar mendapati bahawa pisang menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang tidak diduga, seperti menurunkan tekanan darah, mempunyai kesan anti-barah, menyokong penurunan berat badan. Perkara terbaik tentang mereka adalah bahawa mereka boleh dimakan mentah, yang kadang-kadang meningkatkan kesan penyembuhan mereka.
Pisang terdiri daripada karbohidrat. Buah bersaiz normal mengandungi 110 kalori. Selain itu, pisang kaya akan vitamin C dan B6 dan mineral seperti magnesium, mangan, tembaga dan kalium. Walau bagaimanapun, yang paling penting ialah pisang sangat kaya dengan serat makanan.
Walaupun pisang tinggi gula, para pakar mendapati bahawa mereka memprovokasi penurunan berat badan. Serat makanan mengurangkan pengambilan makanan dan membuat seseorang merasa kenyang. Oleh itu, jika anda makan pisang sebelum makan, anda akan makan lebih sedikit dan anda tidak akan berasa lapar. Juga, pengambilan pati pisang pada pesakit diabetes selama empat minggu menyebabkan peningkatan kepekaan insulin dan penurunan kadar insulin.
Kandungan potasium pisang yang tinggi sangat berguna pada pesakit yang mempunyai tekanan darah tinggi. Di samping itu, para pakar mendapati bahawa kalium membantu mengurangkan risiko kematian akibat pelbagai masalah jantung.
Inilah resipi ajaib untuk mencairkan lemak perut yang mesti anda cuba.
Produk yang diperlukan: 1 pisang, 1 oren, setengah sudu teh serbuk halia, 2 sudu biji rami, 2 sudu protein whey, setengah cawan yogurt skim, 1 sudu teh minyak kelapa.
Kaedah penyediaan: Masukkan semua bahan ini ke dalam pengisar, kisar dan minum jusnya pada waktu pagi semasa perut kosong. Hasilnya dijamin dan hanya dalam dua bulan anda akan mencairkan lemak perut anda dengan ketara.
Disyorkan:
Dan Dengan Pisang Anda Menurunkan Berat Badan
Ketika berdiet, semua pakar pemakanan bersikeras bahawa mereka tidak boleh mengandung pisang. Buah tropika sedap, tetapi juga tinggi kalori. Pisang yang dikupas kecil mengandungi kira-kira 80 kalori, rata-rata besar kira-kira 100 kalori, dan sebiji besar - 115 kalori.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Sekiranya Anda Mengelakkan Pisang Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan?
Salah satu kebenaran asas yang diketahui oleh semua orang mengenai pemakanan yang sihat adalah bahawa buahnya baik. Oleh itu, pelik bahawa diet rendah karbohidrat dilarang sama sekali pisang . Bagaimanapun, pisang adalah buah, tetapi mereka mempunyai reputasi sebagai makanan karbohidrat yang penuh dengan kalori.
Tempat Paling Inovatif Untuk Membentuk Badan Dan Menurunkan Berat Badan
Anda tidak mempunyai masa, tetapi anda mahu kelihatan dan merasa seronok? Ada cara untuk menangani tugas ini dengan mudah. Dan tidak perlu melakukan pengorbanan yang mustahil dengan meluangkan masa dengan keluarga atau bertemu rakan - anda dapat mencapai kesan yang diinginkan dalam satu atau dua sesi 20 minit seminggu, jauh lebih berkesan daripada kecergasan.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
